Existe-t-il un régime alimentaire qui peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Dysautonomie/POTS?
Ici vous pouvez voir affichés s'il existe un régime alimentaire qui puisse améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Dysautonomie/POTS, s'il existe des aliments recommandés et d'autres que vous devriez éviter si vous êtes atteint(e) de la Dysautonomie/POTS
Oui, il existe un régime alimentaire qui peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Dysautonomie/POTS. Bien que chaque individu puisse réagir différemment, certains principes diététiques généraux peuvent être bénéfiques.
Il est recommandé de consommer des aliments riches en sodium pour aider à maintenir une pression artérielle adéquate. Les aliments salés comme les soupes, les olives et les aliments marinés peuvent être inclus dans l'alimentation. Il est également important de boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.
Les aliments riches en fibres peuvent aider à réguler la digestion et à prévenir les problèmes gastro-intestinaux courants associés à la dysautonomie. Les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses sont de bonnes sources de fibres.
Il est recommandé d'éviter les aliments riches en sucre et en caféine, car ils peuvent aggraver les symptômes de la dysautonomie. Il est également conseillé de limiter la consommation d'aliments transformés et d'aliments riches en gras saturés.
Il est important de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour obtenir des recommandations spécifiques adaptées à chaque individu, car les besoins alimentaires peuvent varier. Un régime alimentaire adapté peut contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la dysautonomie/POTS.
=trouvez un juste milieu
favorisez les fruits et légumes, poissons, soupe,complément alimentaire (b12,b9, fer)
les carences aggraves la dysautonomie.
Mangez des choses légeres (sans sauce..) les troubles gastriques seront moins importants. (Nausées..)
Biensur pour le coté moral.. je mange 1 fois par mois des pates par exemple ou m'octroie des petites douceurs occassionnellement ;)
Adoptez une alimentation légére.. (le nerf vagal est+ stimulé quand on à le ventre plein.)
Ps: je souffre de dysautonomie depuis 10 ans
(Il m'arrivé de faire des syncopes juste à cause de repas copieux ).
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