Na verdade, dependendo da sua condição de saúde, qualquer movimento que você faça fazendo algum tipo de esforço físico, pode ser considerado uma atividade física. Por exemplo: você pode trabalhar sua respiração, você pode fazer um alongamento ao acordar pela manhã, ou até mesmo, varrer a casa, ir caminhando até o supermercado... Mas claro, cada esforço depende da condição de cada indivíduo Naque momento. Enquanto aos exercícios físicos, esses devem ser indicados pelo profissional que lhe acompanha.