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强直性脊柱炎患者是否可以如常运动？您建议的活动是什么，应该进行多激烈的活动？
查阅强直性脊柱炎患者是否可以如常运动以及一些适合强直性脊柱炎患者的活动
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有很多练习作为在线提供(重点放在伸展和加强练习)，但迄今为止最好的东西是几届会议，与物理治疗师的经验，在治疗患者。 建议的附件：练习球(大小)，瑜珈垫子，黑色卷，theraband(松紧带的拉伸)中。
一些练习，可以发现在线：
https://www.youtube.com/watch?v=-_Ud92aLTco&t=314s
https://www.youtube.com/watch?v=Pz0WR3EKO1k
https://www.youtube.com/watch?v=9sUVYOgladE
https://www.youtube.com/watch?v=aCWCm5F7kNE
http://healthblogs.online/2017/02/23/ankylosing-spondylitis-some-useful-exercises/
http://www.healthline.com/health-slideshow/ankylosing-spondylitis-exercises
http://www.webmd.com/arthritis/conditioning-and-strengthening-exercises-for-ankylosing-spondylitis
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/ankylosing-spondylitis/self-help-and-daily-living/exercise.aspx
http://www.everydayhealth.com/ankylosing-spondylitis-pictures/ways-to-ease-ankylosing-spondylitis-pain.aspx
sacroilliac关节：
https://www.youtube.com/watch?v=CXH5SEI_AsM;
https://www.youtube.com/watch?v=_u0mJl8RqXI;
https://www.youtube.com/watch?v=h7zQhxoTSWw;
https://www.youtube.com/watch?v=cTo1eAZXNKk;
https://www.youtube.com/watch?v=BFXTmtXIVGw
确保你的骨盆不动的时候你在做练习，而且不要忘记呼吸。
一些练习，可以发现在线：
https://www.youtube.com/watch?v=-_Ud92aLTco&t=314s
https://www.youtube.com/watch?v=Pz0WR3EKO1k
https://www.youtube.com/watch?v=9sUVYOgladE
https://www.youtube.com/watch?v=aCWCm5F7kNE
http://healthblogs.online/2017/02/23/ankylosing-spondylitis-some-useful-exercises/
http://www.healthline.com/health-slideshow/ankylosing-spondylitis-exercises
http://www.webmd.com/arthritis/conditioning-and-strengthening-exercises-for-ankylosing-spondylitis
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/ankylosing-spondylitis/self-help-and-daily-living/exercise.aspx
http://www.everydayhealth.com/ankylosing-spondylitis-pictures/ways-to-ease-ankylosing-spondylitis-pain.aspx
sacroilliac关节：
https://www.youtube.com/watch?v=CXH5SEI_AsM;
https://www.youtube.com/watch?v=_u0mJl8RqXI;
https://www.youtube.com/watch?v=h7zQhxoTSWw;
https://www.youtube.com/watch?v=cTo1eAZXNKk;
https://www.youtube.com/watch?v=BFXTmtXIVGw
确保你的骨盆不动的时候你在做练习，而且不要忘记呼吸。
已发布 2017年3月4日 通过 kat1 1050
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行使一个巨大的差异，对我来说
已发布 2017年3月5日 通过 Richard Deery 600
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光活动通常是所有我们可以做的。 如果你已经通过治疗，他们会教你一些技巧但是，痛苦和刚度始终是一个因素。 Dr总是告诉我听我的身体。 轻易瑜伽、减缓短走，你可以走的更远，因为你的身体将允许的，光gargening周围的房子，但是使用一张凳子上坐下来帮助避免弯曲超过了这么多，有的延伸，可以在家中完成，以帮助松一些肌肉，喜欢腿筋在腿部和背部和肩膀，以及作为核心，以帮助姿势。 但只有2至3个星期，除非你能感觉你可以做更多的但是你不想要过分然后，他躺在床上好几天。 总是慢慢开始，并询问你的博士什么他们建议，以及因为每个人的身体是不同的与疾病进展。 因此，有人在早期可以他能够做更多的人有中等疾病。 所以慢慢来，听到你的身体。 不要把它推到难。 和诚实的最好的运动和最简单的你的身体是水的练习。 它让你感觉轻和你实际上能够走动和走动。 它又这么好我们买了个游泳池和我使用它所有的时间在夏季。 好用你的思想和身体。 放松很好，当您完成的，也是一个伟大的来源维生素D，我们大多数人的需要。
已发布 2017年3月5日 通过 Heather 1120
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运动是极其重要的是避免熔合。 它往往也是一个先决条件是能够尝试某些药物。 水基础的练习和低影响的工作最好的。 喜欢瑜伽和普拉提。 如果你不是用来锻炼的，虽然它是非常重要的是开始smalland常常避免造成一个火炬。
已发布 2017年5月19日 通过 Kylie Frost 2120
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是的，而你可以。 好streaching，瑜珈，游泳，以及更多的物理活动是所有伟大的！
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是的，低影响的运动如骑自行车、步行和游泳。
已发布 2017年9月6日 通过 Daniel Wilson 2010
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这是非常明智的做法来行使。 一切都从蹲举重，这取决于你怎么可以处理。 或如果你使用bikecycle，排一条船等。
已发布 2017年9月7日 通过 Luciano Scariano 2600
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游泳，行为可以的，工作最大，你可以
已发布 2017年9月21日 通过 Rana Navid Anwaar Khan 3945
