Woher weiß ich, dass ich Angst habe?

Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass du Angst hast. Körperliche Symptome wie ein schneller Herzschlag, Schweißausbrüche, Zittern oder Atembeschwerden können auf Angst hinweisen. Du könntest auch eine erhöhte Anspannung oder Nervosität verspüren. Zusätzlich können sich deine Gedanken und Gefühle verändern. Du könntest dich ängstlich, besorgt oder überwältigt fühlen. Manchmal treten auch negative Gedanken oder Sorgen auf, die sich schwer kontrollieren lassen. Wenn du bestimmte Situationen oder Dinge vermeidest, weil sie Angst in dir auslösen, könnte dies ebenfalls ein Zeichen für Angst sein. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf Angst reagiert und diese Anzeichen variieren können. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Ängste dein tägliches Leben beeinträchtigen, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.