Ist es für eine Person mit Asthma ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass Personen mit Asthma Sport treiben. Sport kann helfen, die Lungenfunktion zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Wandern sind besonders geeignet, da sie die Atemmuskulatur stärken und die Lungenkapazität erhöhen. Es ist wichtig, dass der Sport regelmäßig und kontinuierlich ausgeübt wird, um langfristige Vorteile zu erzielen. Beginnen Sie mit moderater Intensität und steigern Sie diese allmählich. Wichtig ist auch, dass vor dem Sport eine angemessene Aufwärmphase durchgeführt wird, um die Atemwege zu öffnen. Bei Bedarf kann ein Asthma-Inhalator vor dem Sport verwendet werden. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder einem Sporttherapeuten zu sprechen, um den besten Sportplan für die individuellen Bedürfnisse festzulegen.