Welche Ratschläge sollte man einer Person geben, bei der gerade Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) diagnostiziert wurde?

Herzlichen Glückwunsch zur Diagnose der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Es ist wichtig zu verstehen, dass du nicht alleine bist und es Unterstützung gibt, um mit dieser Herausforderung umzugehen.

Hier sind einige Ratschläge, die dir helfen könnten:

1. Bildung: Informiere dich über die BPS, um ein besseres Verständnis für die Störung zu entwickeln. Dies kann dir helfen, deine Symptome zu erkennen und angemessen damit umzugehen.


2. Therapie: Suche nach einem erfahrenen Therapeuten, der auf die Behandlung von BPS spezialisiert ist. Eine Therapie wie die dialektisch-behaviorale Therapie (DBT) kann dir helfen, deine Emotionen zu regulieren und gesunde Bewältigungsstrategien zu erlernen.


3. Unterstützungssystem: Baue ein starkes Unterstützungsnetzwerk auf, bestehend aus Freunden, Familie und anderen Betroffenen. Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann sehr hilfreich sein.


4. Selbstfürsorge: Achte auf dich selbst und deine Bedürfnisse. Finde gesunde Wege, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken.


5. Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente zur Behandlung von begleitenden Symptomen wie Depressionen oder Angstzuständen verschrieben werden. Konsultiere einen Psychiater, um die besten Optionen für dich zu besprechen.

Denke daran, dass jeder individuell ist und verschiedene Strategien für sich selbst finden muss. Gib dir Zeit und sei geduldig mit dir selbst während des Genesungsprozesses.