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Ist es für eine Person mit Hereditären Hämochromatose ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Hereditären Hämochromatose ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Hereditären Hämochromatose sind

Hereditären Hämochromatose und Sport

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Hereditärer Hämochromatose Sport treibt. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dabei helfen, die Symptome der Krankheit zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, dass die Sportart und das Trainingsprogramm entsprechend angepasst werden.


Empfehlenswerte Sportarten für Personen mit Hämochromatose sind solche, die Ausdauer und Kraft trainieren, wie zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Krafttraining. Diese Aktivitäten fördern die Durchblutung, stärken das Herz-Kreislauf-System und unterstützen den Körper bei der Entgiftung.


Die Häufigkeit und Intensität des Sports sollten individuell angepasst werden. Es ist ratsam, mit einem Arzt oder einem Sportexperten zu sprechen, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erstellen. In der Regel wird empfohlen, mindestens drei- bis viermal pro Woche für etwa 30-60 Minuten Sport zu treiben. Die Intensität sollte moderat sein, um Überanstrengung zu vermeiden.


Wichtig ist auch, während des Sports ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf eine gesunde Ernährung zu achten. Personen mit Hämochromatose sollten zudem regelmäßig ihre Eisenwerte überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass sie sich im normalen Bereich befinden.


9 Antworten
Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern
Ja.
Normale übung.
Manche Menschen mit schweren Gelenkschmerzen oder arthritis kann müssen die Richtlinien für Ihre besonderen Symptome.

Veröffentlicht 21.05.2017 von Tony Moorhead 2051
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warten Sie etwa einen halben Tag nach der Blutspende zu tun, körperliche Arbeit/sport oder was auch immer. Es ist alles über Regeneration.

Veröffentlicht 03.06.2017 von bewiki 4317
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Körperliche Aktivität ist gut. Es hilft bei Arthrose, verursacht durch HH

Veröffentlicht 22.07.2017 von Tina 1501
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Es sei denn, empfohlen, nicht zu trainieren, sollte es keinen Schaden in dies zu tun. Überprüfen Sie mit dem Arzt.

Veröffentlicht 22.07.2017 von Salena 2001
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Natürlich können wir immer noch ausüben, weiterhin Ihr Leben Leben normalerweise eine gute gesunde Lebensweise ist groß, und halten Sie fit und Ihr Herz gesund. Nur weil Sie diese Bedingung bedeutet nicht, Sie können nicht Leben noch genießen, weiterhin zu trainieren, wenn das ist, was Sie gewohnt sind.

Veröffentlicht 23.07.2017 von Lorna 701
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Alle übung ist gut.

Veröffentlicht 23.07.2017 von Warbychick 1901
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Ja. Je mehr Sie trainieren, desto besser ist es. Allerdings Folgen die Gesundheit berät Sie im Zusammenhang mit Folgeschäden/Krankheiten, die Sie möglicherweise erhalten haben, als Teil Ihrer HH oder anderen Bedingungen. Bitte beachten Sie auch, dass es ein limit für Ihren Körper, wenn es geschoben wird, ist sehr viel durch die Ausübung jeden Tag oder sogar mehrmals pro Tag, 7 Tage in der Woche.

Veröffentlicht 25.07.2017 von Ketil Toska 2051
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Leichte übung in bis zu 30 Minuten-Intervallen, je nach GP Beratung

Veröffentlicht 02.08.2017 von Natalie 2000
Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern
Ich Liebe es zu schwimmen. Yoga hilft auch.

Veröffentlicht 08.09.2017 von Eileen 700

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