Es ist grundsätzlich ratsam, dass Personen mit Hiatushernie regelmäßig Sport treiben, um ihre allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Allerdings sollten sie bestimmte Sportarten und Übungen vermeiden, die den Bauchraum stark belasten oder den Magen-Darm-Trakt zusätzlich reizen könnten. Empfehlenswerte Sportarten für Menschen mit Hiatushernie sind beispielsweise Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Yoga. Diese Aktivitäten sind in der Regel schonend für den Körper und können helfen, die Symptome der Hiatushernie zu lindern. Es ist wichtig, dass man sich langsam an die sportliche Betätigung gewöhnt und auf die Signale des eigenen Körpers achtet. Eine moderate Intensität und regelmäßige, aber nicht übermäßige, Ausübung des Sports ist empfehlenswert. Es wird empfohlen, vor Beginn eines Sportprogramms einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.