Ist es für eine Person mit Sinustachykardie ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Sinustachykardie ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Sinustachykardie sind

Ja, es ist ratsam für eine Person mit Sinustachykardie Sport zu machen. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, die Herzgesundheit zu verbessern und die Symptome der Sinustachykardie zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig, dass die Person vor Beginn eines Sportprogramms einen Arzt konsultiert, um die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen zu berücksichtigen.

Der geeignete Sport für jemanden mit Sinustachykardie hängt von der individuellen Fitness und den Vorlieben ab. Aerobe Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen sind oft gut verträglich. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate Intensität oder 75 Minuten hohe Intensität pro Woche zu trainieren.

Es ist wichtig, dass die Person auf ihren Körper hört und Anstrengungen an ihre individuellen Grenzen anpasst. Das Einhalten angemessener Pausen und das Vermeiden von Überanstrengung sind ebenfalls wichtig. Regelmäßige ärztliche Kontrollen sind ratsam, um sicherzustellen, dass der Sport die Gesundheit nicht negativ beeinflusst.

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Niedrigere GEWICHTE und mehr Wiederholungen. Stellen Sie sicher, dass Sie Gewicht für Ihre Herzfrequenz nach unten gehen, bevor Sie den nächsten Satz. Ich warte etwa eine minute und eine Hälfte. Tragen Sie immer einen monitor. Ich mache kein cardio, denn das macht mich aus. Aber wenn Sie nur ein Fahrrad benutzen, wo man sitzen mit einer Rückenlehne, in Fall, dass Sie pass out.

Veröffentlicht 09.05.2017 von Jae 1050

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Klar, es zunächst mit Ihrem Arzt. Ich begann mit Spaziergängen auf der mailbox (250feet), dann langsam steigern. Dann begann auf dem Laufband für 5 Minuten mit einem Ventilator, um meine Körpertemperatur nach unten. Vermeiden Sie die Ausübung im freien an heißen Tagen oder tragen einer Kühlweste. Bringen Sie viel Eis-Wasser, wird es helfen, halten Sie cool

Veröffentlicht 04.09.2017 von Liette 1500

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Ja. Auch wenn es äußerst schwierig ist, müssen Sie weiter, um übung zu tun, auch wenn es nur zu Fuß. Widerstand übung ist auch gut, aber irgendeine Art von Intensität, macht mich schrecklich fühlen.

Veröffentlicht 09.09.2017 von Sheri 700

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Es ist nicht ratsam zu trainieren, während die betroffenen inadäquate sinustachykardien. Allerdings, wenn Ihre Herzfrequenz ist gut kontrolliert, wäre es am besten zu tun leichte übung.

Veröffentlicht 21.09.2017 von Matthew_94 3340