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Ist es für eine Person mit Lunatummalazie ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Lunatummalazie ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Lunatummalazie sind

Lunatummalazie und Sport

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Lunatummalazie Sport treibt, jedoch sollte dies in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten erfolgen. Es gibt bestimmte Sportarten, die für Menschen mit dieser Erkrankung besser geeignet sind als andere. Zum Beispiel sind Sportarten mit geringer Belastung wie Schwimmen, Radfahren oder Yoga empfehlenswert.


Die Häufigkeit und Intensität des Sports sollten individuell angepasst werden, um Überlastungen zu vermeiden. Es ist wichtig, dass die Person auf ihren Körper hört und bei Schmerzen oder Beschwerden sofort pausiert. Ein sanftes Aufwärmen vor dem Sport und das Tragen einer stabilisierenden Bandage können ebenfalls hilfreich sein.


Es ist ratsam, regelmäßig Pausen einzulegen, um dem Körper Zeit zur Erholung zu geben. Eine Kombination aus Krafttraining, Dehnübungen und Ausdauersport kann dabei helfen, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.


Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Fall individuell ist und eine professionelle Beratung unerlässlich ist, um die richtige Sportart, Häufigkeit und Intensität festzulegen.


4 Antworten
Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern
Ich arbeite auf dem Laufband und der Zyklus kann nichts anderes tun.

Veröffentlicht 07.03.2017 von Charity 1050
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Ja, ich würde empfehlen, Handgelenk-übungen, wie bewegen Sie das Handgelenk in einer kreisförmigen Bewegung und einigen Dehnübungen. Auch drückte einen weichen ball, z.B. einen Tennisball oder etwas einfacher zusammendrücken, so dass Sie nicht verlieren zu viel Kraft in deiner hand und arm.

Veröffentlicht 07.07.2017 von Jessica 1500
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Es hängt von der individuellen und der Art von exersize, aber so aktiv wie möglich hat mir geholfen

Veröffentlicht 21.08.2017 von Michelle 2150
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Ja, Sie können üben wie normal. Wenn es Schmerzen, ist es möglicherweise nicht ratsam, um GEWICHTE zu heben, aber nach der Operation Gewichtheben ist kein problem (andere haben vielleicht eine andere Erfahrung)

Veröffentlicht 29.09.2017 von Ani 1300

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