Ist es für eine Person mit Lichen ruber planus ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Lichen ruber planus Sport treibt. Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, das Immunsystem zu stärken und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Bei Lichen ruber planus ist es jedoch wichtig, Sportarten zu wählen, die die Haut nicht reizen oder verletzen. Schwimmen, Radfahren, Yoga und Wandern sind gute Optionen, da sie keine Reibung oder Druck auf die Haut ausüben. Es wird empfohlen, mindestens 3-4 Mal pro Woche für etwa 30 Minuten Sport zu treiben. Die Intensität sollte individuell angepasst werden, um Überanstrengung zu vermeiden. Es ist auch wichtig, die Haut vor dem Sport gut zu pflegen und geeignete Kleidung zu tragen, um Reibung zu minimieren.