nehmen Sie sehr langsam. einige Male haben Sie, um eine minute zu einer Zeit. lernen zu akzeptieren, viele Dinge im Leben ist. nun, die außerhalb Ihrer Kontrolle. Ein Tagebuch ist ein Muss. notieren Sie Symptome, Wetter, Essen, Bewegung. beginnen mit die Sie möglicherweise eingeben müssen, Stündliche updates. aber nicht die Aufnahme stoppen. im Laufe der Zeit sehen Sie Muster auf, was macht Sie Symptome schlimmer und besser. dann versuchen Sie Ihr Leben mit mehr gute items. und akzeptieren, dass es Dinge gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle. wie bei allen Krankheiten, umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen werden neue Lebensweise hilft auch. und Sie sind nicht alleine es gibt viele Menschen, die leiden, mit meniere. ein weiteres plus finden, HNO-Arzt, die verstehen, Menieres, nicht alle HNO-ärzte tun. halten suchen Sie, bis Sie tun. und Nein, Sie sind nicht verrückt, weil deine Symptome sind vielleicht nichts, wenn Sie zuerst aufwachen, aber noch schlimmer, als der Tag älter wird