Ist es für eine Person mit Osteochondrosis dissecans ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Osteochondrosis dissecans Sport treibt, jedoch sollte dies in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten erfolgen. Der Sport sollte schonend für die betroffenen Gelenke sein und keine starken Belastungen verursachen. Empfehlenswerte Sportarten sind beispielsweise Schwimmen, Radfahren, Yoga oder Pilates, da sie gelenkschonend sind und die Muskulatur stärken. Es ist wichtig, dass die Person regelmäßig, aber nicht übermäßig intensiv trainiert, um eine Überlastung der Gelenke zu vermeiden. Ein moderates Training zwei- bis dreimal pro Woche ist in der Regel ausreichend. Vor dem Sport sollte immer ein Aufwärmprogramm durchgeführt werden, um die Muskeln und Gelenke aufzuwärmen. Bei auftretenden Schmerzen oder Beschwerden sollte das Training sofort abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.