Welche Ratschläge sollte man einer Person geben, bei der gerade Polymyalgia Rheumatica diagnostiziert wurde?

Polymyalgia Rheumatica (PMR) ist eine entzündliche Erkrankung, die Schmerzen und Steifheit in den Muskeln verursacht, insbesondere in den Schultern, dem Nacken und der Hüfte. Wenn bei Ihnen gerade PMR diagnostiziert wurde, gibt es einige Ratschläge, die Ihnen helfen können, mit der Krankheit umzugehen:

1. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes: Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente regelmäßig ein und halten Sie sich an die empfohlenen Behandlungspläne.


2. Informieren Sie sich über PMR: Je mehr Sie über die Krankheit wissen, desto besser können Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert und wie Sie damit umgehen können.


3. Suchen Sie Unterstützung: Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei oder suchen Sie den Austausch mit anderen Betroffenen. Der Erfahrungsaustausch kann Ihnen helfen, mit den Herausforderungen umzugehen.


4. Passen Sie Ihre Aktivitäten an: Vermeiden Sie übermäßige Belastungen und achten Sie auf ausreichend Ruhepausen. Gleichzeitig ist es wichtig, regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, um die Muskeln zu stärken.


5. Ernähren Sie sich gesund: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Denken Sie daran, dass jeder Fall von PMR individuell ist. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um spezifische Ratschläge zu erhalten, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind.