Ja, es ist ratsam für eine Person mit Post-Polio-Syndrom, Sport zu treiben. Sport kann dabei helfen, die Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass der Sport individuell angepasst wird, um Überanstrengung und Verletzungen zu vermeiden.
Empfehlenswerte Sportarten für Personen mit Post-Polio-Syndrom sind beispielsweise Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren oder leichte Gymnastik. Diese Sportarten sind gelenkschonend und ermöglichen ein gezieltes Training der Muskulatur.
Die Häufigkeit und Intensität des Sports sollten in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten festgelegt werden. Es ist wichtig, dass die Belastung langsam gesteigert wird und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Person abgestimmt ist.
Regelmäßigkeit ist entscheidend, um langfristige positive Effekte zu erzielen. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Intensität zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Überlastung zu vermeiden. Pausen und Erholungsphasen sind ebenfalls wichtig, um den Körper nicht zu überfordern.
Es ist empfehlenswert, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der die spezifischen Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigt.