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Ist es für eine Person mit einem Post-Polio-Syndrom ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit einem Post-Polio-Syndrom ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit einem Post-Polio-Syndrom sind

Post-Polio-Syndrom und Sport

Ja, es ist ratsam für eine Person mit Post-Polio-Syndrom, Sport zu treiben. Sport kann dabei helfen, die Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass der Sport individuell angepasst wird, um Überanstrengung und Verletzungen zu vermeiden.


Empfehlenswerte Sportarten für Personen mit Post-Polio-Syndrom sind beispielsweise Schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren oder leichte Gymnastik. Diese Sportarten sind gelenkschonend und ermöglichen ein gezieltes Training der Muskulatur.


Die Häufigkeit und Intensität des Sports sollten in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten festgelegt werden. Es ist wichtig, dass die Belastung langsam gesteigert wird und auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Person abgestimmt ist.


Regelmäßigkeit ist entscheidend, um langfristige positive Effekte zu erzielen. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Intensität zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Überlastung zu vermeiden. Pausen und Erholungsphasen sind ebenfalls wichtig, um den Körper nicht zu überfordern.


Es ist empfehlenswert, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der die spezifischen Bedürfnisse und Einschränkungen berücksichtigt.


2 Antworten
Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern
Polio-überlebende sollten NICHT ausüben. Übung nur legt mehr stress auf poliovirus-geschädigten Neuronen.

Veröffentlicht 22.08.2017 von Richard 700
Übersetzt von Spanisch Übersetzung verbessern
Körperliche aktivität ist empfehlenswert für alle menschen, immer individuell angepasste und professionell.
Isometrische übungen können helfen, eine menge, sowohl bei der stabilisierung als auch von rückenschmerzen, die verbesserung, umso mehr, wenn begleitet von elektrostimulation weichen (immer, ohne dass dies zu muskel-müdigkeit und übermäßige müdigkeit).
Übungen von kraft und bewegungsumfang voll (intensität schrittweise, immer beginnend mit autocargas und nicht mit externen gewichten), die uns helfen, eine gute lebensqualität und verhindern, dass sie verlieren beweglichkeit in den extremitäten.
Wenn diese übungen werden jeweils in der gruppe, verbessert die einbeziehung der betroffenen, sowie die vorteile der alle merkmale der körperlichen aktivität wie zum beispiel die freisetzung von endorphinen (gefühl des wohlbefindens), die verbesserung der lebensqualität (durch die verbesserung von kraft und ausdauer), stärkung der selbstwahrnehmung, etc.
Wir empfehlen ebenso arbeiten, indem stress auf den angesagtesten und schwachstellen zu reduzieren, soweit möglich, die asymmetrie im körper haben.

Veröffentlicht 14.11.2017 von Mariana Morales Rodriguez-Parets 100

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