Ernährung bei Reaktive Hypoglykämie. Gibt es eine bestimmte Ernährungsweise, die die Lebensqualität einer Person mit Reaktive Hypoglykämie verbessert?

Hier können Sie sehen, ob es bestimmte Ernährungsweisen gibt, die die Lebensqualität der Person mit Reaktive Hypoglykämie verbessern kann, ob es empfehlenswerte Nahrungsmittel gibt und welche, die zu vermeiden sind, wenn Sie Reaktive Hypoglykämie haben

Ernährung bei Reaktive Hypoglykämie:

Bei Reaktiver Hypoglykämie ist eine spezielle Ernährungsweise empfehlenswert, um die Lebensqualität zu verbessern. Es ist wichtig, regelmäßige Mahlzeiten einzunehmen und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und ausreichend Eiweiß ist ratsam. Es empfiehlt sich, raffinierten Zucker, Süßigkeiten und stark verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, da sie den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und dann abfallen lassen können. Stattdessen sollten ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte bevorzugt werden. Zudem ist es hilfreich, kleinere, häufigere Mahlzeiten einzunehmen und auf Alkohol und Koffein zu verzichten. Eine individuelle Beratung durch einen Ernährungsberater kann bei der optimalen Gestaltung der Ernährung unterstützen.

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Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern

Eine sehr sehr low-carb, moderate protein, high-fat Diät, die absolut keine Zucker oder raffinierte Kohlenhydrate. Essen kleine Mahlzeiten mit, dass die genaue Kombination regelmäßig. Absolut kein Koffein (also auch nicht entkoffeinierten Kaffee Kaffee, da es immer noch Koffein oder Alkohol). Das ist was für mich funktioniert, aber alle reaktive Hypoglykämie betroffenen sind unterschiedlich.

Veröffentlicht 03.03.2017 von grace brooks 1000

Übersetzt von englisch Übersetzung verbessern

wie bereits erwähnt, niedrige Kohlenhydrate, komplexe Kohlenhydrate, vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate

Veröffentlicht 01.09.2017 von Krisa 2000