Die Winterdepression, auch als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt, ist eine Form der Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Sie wird durch den Mangel an Sonnenlicht und die Veränderung der biologischen Uhr verursacht. Menschen, die an Winterdepression leiden, fühlen sich oft müde, antriebslos und niedergeschlagen. Die Symptome können von Person zu Person variieren, aber typische Anzeichen sind vermehrtes Schlafbedürfnis, Gewichtszunahme, verminderter Energielevel und vermindertes Interesse an Aktivitäten. Die genaue Ursache der Winterdepression ist noch nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn eine Rolle spielt. Behandlungsmöglichkeiten umfassen Lichttherapie, Psychotherapie und in einigen Fällen auch medikamentöse Unterstützung. Es ist wichtig, dass Betroffene professionelle Hilfe suchen, um ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.