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Ist es für eine Person mit Schlafapnoe ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?
Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Schlafapnoe ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Schlafapnoe sind
Ja, es ist ratsam für eine Person mit Schlafapnoe Sport zu machen. Sport kann dabei helfen, die Symptome der Schlafapnoe zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen sind besonders empfehlenswert, da sie das Herz-Kreislauf-System stärken und die Atmung fördern. Es wird empfohlen, mindestens drei- bis viermal pro Woche für etwa 30 bis 60 Minuten Sport zu treiben. Die Intensität sollte individuell angepasst werden, um Überanstrengung zu vermeiden. Es ist wichtig, vor Beginn eines Sportprogramms einen Arzt zu konsultieren, um eventuelle Risiken zu besprechen und geeignete Übungen zu finden.
Übersetzt von englisch
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Absolut Bewegung ist immer gut für Sie, wenn Sie sicher durchführen kann ohne sich zu verletzen.
Veröffentlicht 24.06.2017 von Tiffiane 4151
Übersetzt von Portugiesisch
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Ja, es ist ratsam, vor allem übungen aerobicos die Beschleunigung der Atmung Frequenz täglich
Veröffentlicht 14.08.2017 von Alexandro Guadagnini Penteado 1000
Übersetzt von Französisch
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gewicht zu verlieren, bevor sie wieder mit sport und tracking-test schlafapnoe
Veröffentlicht 08.09.2017 von Christelle 3050
Übersetzt von Französisch
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Keine einschränkung im sport und deren intensität
Veröffentlicht 11.09.2017 von Lyne 1000
