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Ist es für eine Person mit Tarlov-Zyste ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?
Hier können Sie sehen, ob es für eine Person mit Tarlov-Zyste ratsam ist, Sport zu machen und welches die besten Sportarten für eine Person mit Tarlov-Zyste sind
Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit einer Tarlov-Zyste Sport treibt. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, den Sporttyp und die Intensität entsprechend den individuellen Bedürfnissen anzupassen.
Empfohlene Sportarten für Personen mit Tarlov-Zyste sind in der Regel solche mit geringer Belastung auf den betroffenen Bereich, wie Schwimmen, Radfahren, Yoga oder Pilates. Diese Aktivitäten können die Muskeln stärken, die Flexibilität verbessern und den Druck auf die Zyste verringern.
Es wird empfohlen, mindestens 3-4 Mal pro Woche für etwa 30-60 Minuten Sport zu treiben. Die Intensität sollte individuell angepasst werden, um Überanstrengung oder Verletzungen zu vermeiden. Es ist ratsam, vor Beginn eines Sportprogramms einen Arzt zu konsultieren, um eine individuelle Empfehlung zu erhalten.
Für mich war es unmöglich Sport zu machen, selbst die geringsten Übungen triggern die Schmerzen
Veröffentlicht 22.07.2021 von Goldfreams 3000
Ich kann mit diesem Monster rein garnix machen.... Jegliche Neigung nach vorn bring mich zur weiss Glut.... Dieser Druck... Das ekelhafte ziehen als würde man geteilt werden.... Kann sowas von schlecht sitzen.... Gehen ist ok... Solange es in einem angenehmen tempo ist.... Fahrradfahren... Schwimmen... Tanzen.... Gymnastik... Alles Sachen die uch nicht mehr hinbekomme ohne zu heulen... Achja... Und Sex.... Das ist so grausam... Geh mit einem Bänderriss wandern... So sag ich es immer wenn ich danach gefragt werde.... Selbst bei regelblutungen geh ich total ein.... Ich hoffe auf eine Operation damit Frau auch wieder normal leben kann...
Veröffentlicht 28.08.2021 von Sandra Hartung 2600
Übersetzt von englisch
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Mit bedacht tun und die eigenen Grenzen kennen!
Das größte problem mit dieser Zyste ist, dass man manchmal nur fühlen, ein 'pang' der Schmerz von den Nerven, während der Ausübung oder zu Fuß, aber viele Male am nächsten Tag Ihre Nerven können das Gefühl, Sie sind auf Feuer.
Natürlich wirst du immer wissen, dass Ihr Körper am besten, aber nehmen Sie es einfach und nie "schieben" sich selbst. Der Aufbau von Muskeln in Ihrem unteren Rücken ist wichtig, aber wenn die Schmerzen beginnen, Sie nicht leicht zu stoppen. Das problem ist, neurologische, so behandelt es das gleiche, als würden Sie ein gemeinsames problem oder anderen medizinischen Bedingungen sind nicht ideal.
Das größte problem mit dieser Zyste ist, dass man manchmal nur fühlen, ein 'pang' der Schmerz von den Nerven, während der Ausübung oder zu Fuß, aber viele Male am nächsten Tag Ihre Nerven können das Gefühl, Sie sind auf Feuer.
Natürlich wirst du immer wissen, dass Ihr Körper am besten, aber nehmen Sie es einfach und nie "schieben" sich selbst. Der Aufbau von Muskeln in Ihrem unteren Rücken ist wichtig, aber wenn die Schmerzen beginnen, Sie nicht leicht zu stoppen. Das problem ist, neurologische, so behandelt es das gleiche, als würden Sie ein gemeinsames problem oder anderen medizinischen Bedingungen sind nicht ideal.
Veröffentlicht 26.02.2017 von Amie 1250
Übersetzt von Spanisch
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Zu fuß 4 km pro tag.
Veröffentlicht 24.03.2017 von Simona 1060
Übersetzt von englisch
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Ich bin begrenzt, um zu Wandern oder schwimmen, aber ich kenne andere, die mehr tun könnten. Es hängt wirklich davon ab, wie Sie sich fühlen und wo Ihre Zysten befinden.
Veröffentlicht 11.04.2017 von Kelly 5450
Übersetzt von englisch
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Je nach Lage der Zyste und die Symptome, die die Zyste verursacht, würde ich nicht in der Lage sein zu geben, eine genaue detail, es sei denn, ich wüsste mehr, aber ich weiß, mit meinem Rücken mit einer Zyste in der s2-region, sitzen, bringt Trost für mich, aber ich auch sicher, dass ich versuche zu sitzen, mit der richtigen Körperhaltung und zu halten mein Rücken so gerade wie möglich. Ich lag auch am Boden, und meine Beine ruhen auf dem Couchtisch-wie Sitze ich auf einem Stuhl, während die Verlegung auf dem Boden und mache langsame sit ups und halten Sie eine kleine Menge an Gewicht, d.h. ein Liter Milch, ein paar größere Bücher, oder irgendetwas anderes, etwa 8-10 kg. Langsam Wiederholungs-und häufige Strecken. Heiße Badewannen oder Duschen mit Warmwasser vorübergehend auch Arbeit für die Muskel-Spannung vor oder nach diesen übungen.
Veröffentlicht 14.08.2017 von James 950
Übersetzt von Französisch
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Sport ist unmöglich, wegen der schwierigkeit, zu fuß zu und von allen schmerzen
Übersetzt von englisch
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Ich habe nicht in der Lage, etwas zu tun für über einen Monat. Ich habe gehört, dass schwimmen ist hilfreich
Veröffentlicht 05.10.2017 von Val0920 700
Übersetzt von Französisch
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Mich ich zu fuß auf der platte 1 mal pro woche mache ich shiatsu im zentrum der schmerzstillung und ich praxis der aquabikes 1 mal pro woche 45 min.
Ich bin berührt von tarlov, eine degenerative bandscheibenerkrankungen l5s1 habe und eine arthrose in der schulter .
Ich bin berührt von tarlov, eine degenerative bandscheibenerkrankungen l5s1 habe und eine arthrose in der schulter .
Veröffentlicht 23.10.2017 von Caroline 100
Übersetzt von englisch
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Die einzige übung, die ich tun kann, ist zu Fuß
Veröffentlicht 29.10.2017 von Karen 2500
