Ist es für eine Person mit Kraniomandibuläre Dysfunktion ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Kraniomandibulärer Dysfunktion Sport treibt. Sport kann helfen, die Symptome zu lindern und die Muskulatur zu stärken. Allerdings sollte der Sport individuell angepasst werden, um keine zusätzlichen Beschwerden zu verursachen. Empfehlenswerte Sportarten sind zum Beispiel Schwimmen, Yoga oder Pilates, da sie gelenkschonend sind und die Körperhaltung verbessern. Es ist wichtig, den Sport regelmäßig, aber nicht zu intensiv auszuüben, um Überlastungen zu vermeiden. Ein bis drei Trainingseinheiten pro Woche können dabei helfen, die Beschwerden zu reduzieren. Es ist ratsam, vor Beginn des Sports einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.