Ist es für eine Person mit VACTERL/VATER-Assoziaton ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit VACTERL/VATER-Assoziation Sport treibt. Sport kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer sowie die Förderung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Bei der Auswahl des Sports ist es wichtig, dass die Person ihre individuellen Fähigkeiten und Einschränkungen berücksichtigt. Es wird empfohlen, Sportarten zu wählen, die nicht zu viel Druck auf die Wirbelsäule oder die inneren Organe ausüben. Schwimmen, Radfahren, Yoga und Wandern sind gute Optionen, da sie gelenkschonend sind und die Muskeln stärken können.

Die Häufigkeit und Intensität des Sports sollten individuell angepasst werden. Es ist ratsam, regelmäßig Sport zu treiben, mindestens 3-4 Mal pro Woche für etwa 30-60 Minuten pro Trainingseinheit. Es ist jedoch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Schmerzen oder Unwohlsein die Intensität zu reduzieren oder eine Pause einzulegen.

Es ist auch empfehlenswert, vor Beginn einer neuen Sportart oder eines Trainingsprogramms einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass der gewählte Sport den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.