6
¿Es recomendable hacer deporte a personas con Enfermedad de Still? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Aquí puedes ver si es recomendable para personas con Enfermedad de Still practicar algún deporte y cuáles son los deportes más recomendables si tienes Enfermedad de Still.
La Enfermedad de Still es una enfermedad inflamatoria crónica poco común que afecta principalmente a niños y adultos jóvenes. Se caracteriza por fiebre alta, erupción cutánea, dolor articular y otros síntomas sistémicos. Dado que es una enfermedad crónica, es comprensible que las personas que la padecen se pregunten si es recomendable hacer deporte y, de ser así, qué tipo de deporte, frecuencia e intensidad son apropiados.
En general, la práctica regular de ejercicio físico es beneficiosa para la salud en general, y esto también se aplica a las personas con Enfermedad de Still. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y que los síntomas y la gravedad de la enfermedad pueden variar de un individuo a otro. Por lo tanto, es fundamental que las personas con Enfermedad de Still consulten a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.
En términos generales, se recomienda que las personas con Enfermedad de Still realicen ejercicio de forma regular, siempre y cuando se respeten ciertas pautas. En primer lugar, es importante elegir un deporte de bajo impacto que no ejerza demasiada presión sobre las articulaciones. Algunas opciones recomendables podrían ser la natación, el ciclismo o el yoga. Estos deportes son suaves para las articulaciones y pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y fortaleza muscular.
En cuanto a la frecuencia e intensidad del ejercicio, es importante comenzar de manera gradual y escuchar al cuerpo. Es posible que al principio se experimente fatiga y dolor, por lo que es esencial no forzar demasiado y permitir que el cuerpo se adapte gradualmente al ejercicio. Se recomienda comenzar con sesiones cortas de ejercicio, por ejemplo, 20-30 minutos, 2-3 veces por semana, e ir aumentando gradualmente la duración y frecuencia a medida que se gana resistencia y se sienten mejoras en los síntomas.
Es fundamental recordar que el descanso también es parte integral de cualquier programa de ejercicio. Las personas con Enfermedad de Still pueden experimentar brotes de síntomas, y en esos momentos es importante escuchar al cuerpo y tomar un descanso. El exceso de ejercicio o la falta de descanso pueden empeorar los síntomas y provocar una mayor inflamación.
Además del ejercicio físico, también se recomienda a las personas con Enfermedad de Still que adopten un estilo de vida saludable en general. Esto incluye una alimentación equilibrada, descanso adecuado, manejo del estrés y evitar el tabaco y el alcohol. Estos factores pueden influir en la gravedad de los síntomas y en la respuesta al tratamiento.
En resumen, hacer ejercicio puede ser beneficioso para las personas con Enfermedad de Still, siempre y cuando se sigan ciertas pautas y se consulte con un médico. La elección de un deporte de bajo impacto, la gradualidad en la frecuencia e intensidad del ejercicio, y el equilibrio con el descanso son fundamentales. Cada persona es única y puede experimentar síntomas y gravedad diferentes, por lo que es importante adaptar el programa de ejercicio a las necesidades individuales. Recuerda siempre escuchar al cuerpo y consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
En general, la práctica regular de ejercicio físico es beneficiosa para la salud en general, y esto también se aplica a las personas con Enfermedad de Still. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y que los síntomas y la gravedad de la enfermedad pueden variar de un individuo a otro. Por lo tanto, es fundamental que las personas con Enfermedad de Still consulten a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.
En términos generales, se recomienda que las personas con Enfermedad de Still realicen ejercicio de forma regular, siempre y cuando se respeten ciertas pautas. En primer lugar, es importante elegir un deporte de bajo impacto que no ejerza demasiada presión sobre las articulaciones. Algunas opciones recomendables podrían ser la natación, el ciclismo o el yoga. Estos deportes son suaves para las articulaciones y pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y fortaleza muscular.
En cuanto a la frecuencia e intensidad del ejercicio, es importante comenzar de manera gradual y escuchar al cuerpo. Es posible que al principio se experimente fatiga y dolor, por lo que es esencial no forzar demasiado y permitir que el cuerpo se adapte gradualmente al ejercicio. Se recomienda comenzar con sesiones cortas de ejercicio, por ejemplo, 20-30 minutos, 2-3 veces por semana, e ir aumentando gradualmente la duración y frecuencia a medida que se gana resistencia y se sienten mejoras en los síntomas.
Es fundamental recordar que el descanso también es parte integral de cualquier programa de ejercicio. Las personas con Enfermedad de Still pueden experimentar brotes de síntomas, y en esos momentos es importante escuchar al cuerpo y tomar un descanso. El exceso de ejercicio o la falta de descanso pueden empeorar los síntomas y provocar una mayor inflamación.
Además del ejercicio físico, también se recomienda a las personas con Enfermedad de Still que adopten un estilo de vida saludable en general. Esto incluye una alimentación equilibrada, descanso adecuado, manejo del estrés y evitar el tabaco y el alcohol. Estos factores pueden influir en la gravedad de los síntomas y en la respuesta al tratamiento.
En resumen, hacer ejercicio puede ser beneficioso para las personas con Enfermedad de Still, siempre y cuando se sigan ciertas pautas y se consulte con un médico. La elección de un deporte de bajo impacto, la gradualidad en la frecuencia e intensidad del ejercicio, y el equilibrio con el descanso son fundamentales. Cada persona es única y puede experimentar síntomas y gravedad diferentes, por lo que es importante adaptar el programa de ejercicio a las necesidades individuales. Recuerda siempre escuchar al cuerpo y consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
Diseasemaps
En mi caso no he podido hacer deporte.
Publicado 18/10/2017 por Paula Andrea 2750
Una vida sana es recomendable siempre que se pueda, yo voy al gimnasio y practico casi todo lo que el incluye siempre con cabeza y teniendo presente mi enfermedad
Publicado 13/1/2018 por Sherezade 2150
Hacer ejercicio no extenuante pero si que permita recobrar la movilidad de las zonas afectadas del cuerpo con mayor rapidez. Caminar, hacer uso de ligas para fortalecer piernas y brazos son algunos ejemplos más comunes y básicos.
Publicado 29/3/2018 por SIlviaPR 1400
El único deporte que me ha ayudado realmente con la enfermedad de Still es la natación. Esto ocurre porque es una ejercicio que no conlleva impacto. Aunque cansa mucho, pero te ayuda a recuperar la musculatura, sentirte con más energía con el paso de los días y cuando pasan unos meses consigues, incluso, subir escaleras sin sujetar la barandilla. Caminar puede ayudar en días que no puedas nadar y hacer estiramientos también.
Publicado 14/4/2023 por Inma.baena.f 4050
Yo tengo la enfermedad still y estaba con la dosis mínima en los medicamentos, iba al gym levantaba pesas y me sentía súper bien, el único problema fue cuando me desgarré y ahí se me bajó el sistema inmune y empecé con una crisis ya llevo dos meses tratando de recuperarme y tuve que subir las dosis. Así que ahora tendré que esperar para retomar de a poco pero esta vez con precaución y siendo responsable así no volver a desgarrarme el músculo.
Publicado 13/1/2024 por Yuditza 100
