Consejos de los embajadores de Anemia

3 consejos
0

La mejor manera de combatir mis problemas crónicos con la anemia, ha sido sin duda el cambio de dieta. Una alimentación saludable y equilibrada a ayudado a controlar lo que los suplementos basados en hierro no han hecho.

Publicado hace 4 meses Lynda Estrada 5285
0

consumir proteinas ricas en hierro,como lentejas,carne,visceras,alfalfa y otras

Publicado hace 1 año percy dario 320
0

Estaréis acostumbrados a recibir medicación regularmente con hierro, para una buena asimilación es importante la vitamina c,al contrario de lo que está extendido no son las naranjas las más ricas en esta vitamina, es el pimiento verde crudo y el kiwi, otro dato cuando el hierro administrado es a través de medicación la asimilación es mejor con vitamina c de origen natural,en cambio para asimilar el hierro que existe en la alimentación normal es más asimilable con vitamina c sintética, el porque no lo sé, pero es lo que he podido comprobar después de más de 35 años y así evitar transfusiones, otro alimento muy rico en hierro de fácil asimilación son los cereales.

Publicado hace 8 meses Mónica 900