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¿Cómo vivir con Trastorno límite de la personalidad (TLP)? ¿Se puede ser feliz con Trastorno límite de la personalidad (TLP)? ¿Qué hay que hacer para ser feliz con Trastorno límite de la personalidad (TLP)?
Vivir con Trastorno límite de la personalidad (TLP) puede ser difícil, pero hay que luchar por intentar ser feliz. Mira algunas cosas que han hecho otras personas para ser felices con Trastorno límite de la personalidad (TLP)
Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede ser un desafío, pero definitivamente es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar a las personas con TLP a alcanzar la felicidad:
1. Buscar tratamiento: Es fundamental buscar ayuda profesional, como terapia individual y grupal, para aprender a manejar los síntomas del TLP. La terapia dialectical conductual (DBT) ha demostrado ser especialmente efectiva para las personas con este trastorno.
2. Conocer y aceptar el trastorno: Aprender sobre el TLP y comprender cómo afecta tus pensamientos, emociones y comportamientos puede ayudarte a aceptar y manejar mejor los desafíos que enfrentas. La educación sobre el trastorno también puede ayudarte a identificar tus fortalezas y habilidades.
3. Establecer límites saludables: Es importante aprender a establecer límites saludables en tus relaciones y comunicar tus necesidades de manera efectiva. Aprender a decir "no" cuando sea necesario y buscar apoyo cuando lo necesites puede ayudarte a mantener relaciones más estables y satisfactorias.
4. Practicar habilidades de regulación emocional: Las personas con TLP a menudo experimentan emociones intensas y difíciles de manejar. Aprender técnicas de regulación emocional, como la respiración profunda, la meditación o la escritura terapéutica, puede ayudarte a controlar tus emociones y evitar reacciones impulsivas.
5. Cuidar de ti mismo: Priorizar el autocuidado es esencial para mantener una buena salud mental. Esto implica asegurarse de dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente y participar en actividades que te brinden alegría y satisfacción.
Si bien vivir con TLP puede ser desafiante, es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena. Con el apoyo adecuado, el tratamiento y la dedicación personal, las personas con TLP pueden aprender a manejar sus síntomas y vivir una vida significativa y satisfactoria.
1. Buscar tratamiento: Es fundamental buscar ayuda profesional, como terapia individual y grupal, para aprender a manejar los síntomas del TLP. La terapia dialectical conductual (DBT) ha demostrado ser especialmente efectiva para las personas con este trastorno.
2. Conocer y aceptar el trastorno: Aprender sobre el TLP y comprender cómo afecta tus pensamientos, emociones y comportamientos puede ayudarte a aceptar y manejar mejor los desafíos que enfrentas. La educación sobre el trastorno también puede ayudarte a identificar tus fortalezas y habilidades.
3. Establecer límites saludables: Es importante aprender a establecer límites saludables en tus relaciones y comunicar tus necesidades de manera efectiva. Aprender a decir "no" cuando sea necesario y buscar apoyo cuando lo necesites puede ayudarte a mantener relaciones más estables y satisfactorias.
4. Practicar habilidades de regulación emocional: Las personas con TLP a menudo experimentan emociones intensas y difíciles de manejar. Aprender técnicas de regulación emocional, como la respiración profunda, la meditación o la escritura terapéutica, puede ayudarte a controlar tus emociones y evitar reacciones impulsivas.
5. Cuidar de ti mismo: Priorizar el autocuidado es esencial para mantener una buena salud mental. Esto implica asegurarse de dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio regularmente y participar en actividades que te brinden alegría y satisfacción.
Si bien vivir con TLP puede ser desafiante, es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena. Con el apoyo adecuado, el tratamiento y la dedicación personal, las personas con TLP pueden aprender a manejar sus síntomas y vivir una vida significativa y satisfactoria.
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Yo creo que la felicidad no es un estado eterno sino que son momentos felices. Antes de que me diagnosticaran y empezara terapia no creia que fuera a ser feliz algún día, no creia que la felicidad existiera incluso. Después cuando todo se encaminó las nubes se fueron y pude ver claramente que puedo tener momentos felices como todos los demas. Hay momentos que cuestan mas pero con los años me voy conociendo cada vez mas y se que esos momentos tristes son pasajeros y que en realidad yo puedo controlar hasta donde quiero que me afecten.
Publicado 21/5/2020 por Mica 600
En mi caso, es difícil mantenerse estable, por lo cuál la felicidad es pasajera, mayormente tenemos sentimientos de vacío y apatía, a algunos, esto nos hace sentir mal, el dolor emocional es demasiado fuerte, no hay una forma fija para hacer tal cosa y ser feliz con TLP, esto va a depender de ti y tu fuente de felicidad, en mi caso, no la tengo y casi todas las cosas me afectan, mis momentos felices son muy escasos, y no es algo que puedas controlar, por ejemplo, si muere un ser querido tuyo, ¿podras evitar que te afecte? Es algo así pero incluso con lo más mínimo. (Llevo años en terapia y diagnosticada, supongo que cada persona lo ha vivido diferente, en mi caso, solo sigo hundiendome).
Publicado 23/8/2020 por mikahn 600
En mi caso, es difícil mantenerse estable, por lo cuál la felicidad es pasajera, mayormente tenemos sentimientos de vacío y apatía, a algunos, esto nos hace sentir mal, el dolor emocional es demasiado fuerte, no hay una forma fija para hacer tal cosa y ser feliz con TLP, esto va a depender de ti y tu fuente de felicidad, en mi caso, no la tengo y casi todas las cosas me afectan, mis momentos felices son muy escasos, y no es algo que puedas controlar, por ejemplo, si muere un ser querido tuyo, ¿podras evitar que te afecte? Es algo así pero incluso con lo más mínimo. (Llevo años en terapia y diagnosticada, supongo que cada persona lo ha vivido diferente, en mi caso, solo sigo hundiendome).
Publicado 23/8/2020 por mikahn 600
Es muy difícil,pero se puede,hablarse a si mismo ,mucho interiorizar,con nuestro interior ,y pensar que es una enfermedad y que debemos tratarla,.y rodearnos ,de buenas,personas.
Publicado 8/11/2021 por Aurora 1500
Haz tu vida normal con tranquilidad no te enfoques en muchas metas a la vez fíjate en una y cuando lo condigas serás la persona mas feliz del mundo y así con la siguiente, poco a poco no hay que ir rápido hay mucha vida por delante
Publicado 31/5/2023 por Ana 3600
La terapia psicologica y los farmacos son esenciales para que la perdona pueda encontrar un equilobrio enn sus emociones y tambien con las relaciones afectivas. No es facil vovir con tlp dado wue todoa edos sintomas que ellosndienten tan intensamente hace wue la cobvivencia tabro familoar como de amistades y ellos dea tebsa. La colaboracion de los seres queridos es esencial asi como de las asociaciones que los appyan
Publicado 16/11/2023 por Mai 1500
