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¿Qué consejos darías a una persona que acaba de ser diagnosticada con Enfermedad celiaca?
Consejos de personas con experiencia en Enfermedad celiaca para personas que acaban de ser diagnosticadas con Enfermedad celiaca
Recibir un diagnóstico de enfermedad celíaca puede ser abrumador y desafiante, pero con el tiempo y la información adecuada, es posible llevar una vida saludable y satisfactoria. Aquí hay algunos consejos para alguien que acaba de ser diagnosticado con enfermedad celíaca:
1. Educar sobre la enfermedad celíaca: Es importante entender qué es la enfermedad celíaca y cómo afecta al cuerpo. La enfermedad celíaca es una condición autoinmune en la que el consumo de gluten (una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno) provoca una reacción inmunitaria en el intestino delgado. Esta reacción daña las vellosidades intestinales y dificulta la absorción de nutrientes. Aprender sobre la enfermedad celíaca ayudará a comprender cómo evitar el gluten y cómo afectará la dieta y el estilo de vida.
2. Consultar a un profesional de la salud: Después de recibir el diagnóstico, es importante buscar la orientación de un profesional de la salud especializado en enfermedad celíaca, como un dietista registrado o un médico especialista en enfermedades digestivas. Estos profesionales pueden proporcionar pautas dietéticas específicas, responder preguntas y brindar apoyo emocional durante el proceso de adaptación.
3. Eliminar el gluten de la dieta: La única forma de controlar la enfermedad celíaca es seguir una dieta estricta sin gluten. Esto implica evitar todos los alimentos y productos que contengan trigo, cebada, centeno y cualquier derivado de estos cereales. Es importante leer las etiquetas de los alimentos cuidadosamente, ya que el gluten puede estar oculto en muchos productos procesados. Además, es esencial tener cuidado con la contaminación cruzada en la cocina y al comer fuera de casa.
4. Familiarizarse con los alimentos sin gluten: Afortunadamente, cada vez hay más opciones de alimentos sin gluten disponibles en el mercado. Es importante familiarizarse con las alternativas sin gluten para no sentirse privado de ciertos alimentos. Frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, legumbres, lácteos no contaminados y cereales sin gluten como el arroz, el maíz, el mijo y el quinoa son opciones seguras. Además, existen muchas marcas que ofrecen productos sin gluten como pan, pasta, galletas y harinas.
5. Planificar las comidas y llevar siempre snacks sin gluten: Planificar las comidas con anticipación puede ayudar a evitar situaciones en las que no haya opciones sin gluten disponibles. Llevar snacks sin gluten en la bolsa o en el automóvil también es una buena idea para evitar sentirse hambriento o tentado a comer algo que contenga gluten cuando estés fuera de casa.
6. Comunicarse con familiares y amigos: Es importante comunicar el diagnóstico a familiares y amigos cercanos para que puedan entender y apoyar tu nueva dieta sin gluten. Explícales cómo pueden ayudar a evitar la contaminación cruzada y considerar opciones sin gluten cuando planifiquen reuniones o comidas conjuntas. Además, compartir tus necesidades dietéticas con restaurantes y proveedores de alimentos puede ayudar a garantizar una experiencia sin gluten cuando comes fuera de casa.
7. Mantenerse positivo y buscar apoyo: Adaptarse a una nueva dieta y estilo de vida puede ser desafiante, pero es importante mantener una actitud positiva y buscar apoyo. Buscar grupos de apoyo en línea o en tu comunidad puede ser una excelente manera de conectarse con otras personas que también viven con enfermedad celíaca. Compartir experiencias, consejos y recetas puede ser reconfortante y útil durante el proceso de adaptación.
8. Realizar un seguimiento regular con el médico: La enfermedad celíaca es una condición crónica que requiere un seguimiento regular con un médico especializado. Es importante realizar análisis de sangre periódicos para evaluar la respuesta al tratamiento y asegurarse de que la dieta sin gluten esté siendo efectiva. Además, el médico puede realizar pruebas adicionales para evaluar la salud ósea, la absorción de nutrientes y otras complicaciones relacionadas con la enfermedad celíaca.
9. Mantenerse informado sobre investigaciones y novedades: La investigación sobre la enfermedad celíaca está en constante evolución. Mantenerte informado sobre los últimos avances y novedades en el campo de la enfermedad celíaca puede ayudarte a comprender mejor tu condición y descubrir nuevas opciones de tratamiento o productos sin gluten.
10. No te desesperes: Adaptarse a una nueva dieta y estilo de vida puede llevar tiempo y es normal sentirse abrumado en ocasiones. Recuerda que no estás solo y que hay muchas personas que viven con enfermedad celíaca y han encontrado formas exitosas de manejarla. Con el tiempo, paciencia y apoyo adecuado, puedes llevar una vida saludable y satisfactoria sin gluten.
En resumen, recibir un diagnóstico de enfermedad celíaca puede ser desafiante, pero con el tiempo y la información adecuada, es posible llevar una vida saludable y satisfactoria. Educar sobre la enfermedad celíaca, consultar a un profesional de la salud, eliminar el gluten de la dieta, familiarizarse con los alimentos sin gluten, planificar las comidas, comunicarse con familiares y amigos, mantenerse positivo, buscar apoyo, realizar un seguimiento regular con el médico, mantenerse informado y tener paciencia son consejos clave para alguien que acaba de ser diagnosticado con enfermedad celíaca.
1. Educar sobre la enfermedad celíaca: Es importante entender qué es la enfermedad celíaca y cómo afecta al cuerpo. La enfermedad celíaca es una condición autoinmune en la que el consumo de gluten (una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno) provoca una reacción inmunitaria en el intestino delgado. Esta reacción daña las vellosidades intestinales y dificulta la absorción de nutrientes. Aprender sobre la enfermedad celíaca ayudará a comprender cómo evitar el gluten y cómo afectará la dieta y el estilo de vida.
2. Consultar a un profesional de la salud: Después de recibir el diagnóstico, es importante buscar la orientación de un profesional de la salud especializado en enfermedad celíaca, como un dietista registrado o un médico especialista en enfermedades digestivas. Estos profesionales pueden proporcionar pautas dietéticas específicas, responder preguntas y brindar apoyo emocional durante el proceso de adaptación.
3. Eliminar el gluten de la dieta: La única forma de controlar la enfermedad celíaca es seguir una dieta estricta sin gluten. Esto implica evitar todos los alimentos y productos que contengan trigo, cebada, centeno y cualquier derivado de estos cereales. Es importante leer las etiquetas de los alimentos cuidadosamente, ya que el gluten puede estar oculto en muchos productos procesados. Además, es esencial tener cuidado con la contaminación cruzada en la cocina y al comer fuera de casa.
4. Familiarizarse con los alimentos sin gluten: Afortunadamente, cada vez hay más opciones de alimentos sin gluten disponibles en el mercado. Es importante familiarizarse con las alternativas sin gluten para no sentirse privado de ciertos alimentos. Frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, legumbres, lácteos no contaminados y cereales sin gluten como el arroz, el maíz, el mijo y el quinoa son opciones seguras. Además, existen muchas marcas que ofrecen productos sin gluten como pan, pasta, galletas y harinas.
5. Planificar las comidas y llevar siempre snacks sin gluten: Planificar las comidas con anticipación puede ayudar a evitar situaciones en las que no haya opciones sin gluten disponibles. Llevar snacks sin gluten en la bolsa o en el automóvil también es una buena idea para evitar sentirse hambriento o tentado a comer algo que contenga gluten cuando estés fuera de casa.
6. Comunicarse con familiares y amigos: Es importante comunicar el diagnóstico a familiares y amigos cercanos para que puedan entender y apoyar tu nueva dieta sin gluten. Explícales cómo pueden ayudar a evitar la contaminación cruzada y considerar opciones sin gluten cuando planifiquen reuniones o comidas conjuntas. Además, compartir tus necesidades dietéticas con restaurantes y proveedores de alimentos puede ayudar a garantizar una experiencia sin gluten cuando comes fuera de casa.
7. Mantenerse positivo y buscar apoyo: Adaptarse a una nueva dieta y estilo de vida puede ser desafiante, pero es importante mantener una actitud positiva y buscar apoyo. Buscar grupos de apoyo en línea o en tu comunidad puede ser una excelente manera de conectarse con otras personas que también viven con enfermedad celíaca. Compartir experiencias, consejos y recetas puede ser reconfortante y útil durante el proceso de adaptación.
8. Realizar un seguimiento regular con el médico: La enfermedad celíaca es una condición crónica que requiere un seguimiento regular con un médico especializado. Es importante realizar análisis de sangre periódicos para evaluar la respuesta al tratamiento y asegurarse de que la dieta sin gluten esté siendo efectiva. Además, el médico puede realizar pruebas adicionales para evaluar la salud ósea, la absorción de nutrientes y otras complicaciones relacionadas con la enfermedad celíaca.
9. Mantenerse informado sobre investigaciones y novedades: La investigación sobre la enfermedad celíaca está en constante evolución. Mantenerte informado sobre los últimos avances y novedades en el campo de la enfermedad celíaca puede ayudarte a comprender mejor tu condición y descubrir nuevas opciones de tratamiento o productos sin gluten.
10. No te desesperes: Adaptarse a una nueva dieta y estilo de vida puede llevar tiempo y es normal sentirse abrumado en ocasiones. Recuerda que no estás solo y que hay muchas personas que viven con enfermedad celíaca y han encontrado formas exitosas de manejarla. Con el tiempo, paciencia y apoyo adecuado, puedes llevar una vida saludable y satisfactoria sin gluten.
En resumen, recibir un diagnóstico de enfermedad celíaca puede ser desafiante, pero con el tiempo y la información adecuada, es posible llevar una vida saludable y satisfactoria. Educar sobre la enfermedad celíaca, consultar a un profesional de la salud, eliminar el gluten de la dieta, familiarizarse con los alimentos sin gluten, planificar las comidas, comunicarse con familiares y amigos, mantenerse positivo, buscar apoyo, realizar un seguimiento regular con el médico, mantenerse informado y tener paciencia son consejos clave para alguien que acaba de ser diagnosticado con enfermedad celíaca.
Diseasemaps
Pues que haga una vida lo más normal posible, aprenda a comer cosas sin gluten y puede informarse en alguna asociación de celiacos donde orientan e informan muy bien. Cada vez hay más productos sin gluten y más bares y restaurantes preparados para personas celiacas.
Publicado 23/2/2017 por Ana 1111
Si tuviera todo sin gluten a su alcance, no habría que darle ningún consejo.
Actualmente, se desconoce todo de la enfermedad... la sociedad no sabe nada practicamente y se les cae el mundo encima... Consejos? Que se apunten a su Asociación que ellos les dan el listado actualizado de alimentos... y que, si hay psicólogo de la SS, que vayan para aceptar su nueva condición de celíaco...
Por lo demás, creo que en las redes no todo es tan malo ni tan engañoso. De todo hay.
Yo tenía 4 años cuando me diagnosticaron y fué mi madre la que lo encajó todo sola. Me hubiera gustado éso, que hubiera tenido algún apoyo de personas preparadas.
Así, tal vez mi madre no hubiese pensado que ya estaba yo curada con 12 años.
Actualmente, se desconoce todo de la enfermedad... la sociedad no sabe nada practicamente y se les cae el mundo encima... Consejos? Que se apunten a su Asociación que ellos les dan el listado actualizado de alimentos... y que, si hay psicólogo de la SS, que vayan para aceptar su nueva condición de celíaco...
Por lo demás, creo que en las redes no todo es tan malo ni tan engañoso. De todo hay.
Yo tenía 4 años cuando me diagnosticaron y fué mi madre la que lo encajó todo sola. Me hubiera gustado éso, que hubiera tenido algún apoyo de personas preparadas.
Así, tal vez mi madre no hubiese pensado que ya estaba yo curada con 12 años.
Publicado 23/2/2017 por Merche 1187
Ten mucha paciencia, tendrás que explicar lo mismo muchas veces. Incluso a las mismas personas. Puede que tu cuerpo cambie, yo cambié, me cambió el pelo (se me rizó mucho!), la piel (la tenía muy lisa y fina y ahora no, aunque ahora no tengo dermatitis), engordé (mucho!, pero es que estaba muy muy delgada). Desapareció mi anemia, me cambió hasta el humor!
Debes estar atento, hasta las cosas más absurdas llevan gluten (infusiones, especias, lentejas!) y poco a poco irás aprendiendo. Pasarás horas haciendo la compra que antes hacías en 30 minutos, porque ahora debes leer todos los etiquetados o buscar los sellos "sin gluten". Te dolerá el bolsillo (es todo carísimo) y quizás optes por buscar recetas de pan en internet (hay miles, es cuestión de "ensayo-error"), pero al menos es una enfermedad que no se trata con fármacos. Puedes usar pre-bioticos o pro-bioticos para recuperarte cuando tengas una crisis, dicen que ayudan a regenerar la flora intestinal.
Debes estar atento, hasta las cosas más absurdas llevan gluten (infusiones, especias, lentejas!) y poco a poco irás aprendiendo. Pasarás horas haciendo la compra que antes hacías en 30 minutos, porque ahora debes leer todos los etiquetados o buscar los sellos "sin gluten". Te dolerá el bolsillo (es todo carísimo) y quizás optes por buscar recetas de pan en internet (hay miles, es cuestión de "ensayo-error"), pero al menos es una enfermedad que no se trata con fármacos. Puedes usar pre-bioticos o pro-bioticos para recuperarte cuando tengas una crisis, dicen que ayudan a regenerar la flora intestinal.
Publicado 30/8/2017 por Vanesa 1500
Primero que nada, acudir a alguna asociación para enfermo celiacos ya que es ahí donde te enseñan muchas cosas que desconoces.
Tener muchísimo cuidado con la contaminación cruzada.
Informarse muchísimo sobre el tema para no cometer errores y tratar de mejorar lo más rápido posible.
No confiar en en etiquetado por lo cual es importante acercarse a leer los alimentos más fiables para un enfermo celiaco.
Evitar en la medida de lo posible comer en restaurantes ya que puede haber contaminación cruzada.
Tener muchísimo cuidado con la contaminación cruzada.
Informarse muchísimo sobre el tema para no cometer errores y tratar de mejorar lo más rápido posible.
No confiar en en etiquetado por lo cual es importante acercarse a leer los alimentos más fiables para un enfermo celiaco.
Evitar en la medida de lo posible comer en restaurantes ya que puede haber contaminación cruzada.
Publicado 30/8/2017 por Liliana Rascon Estrada 900
Para alguien recién diagnosticado lo primero que le diría es que de a poco se va a acostumbrar que aprenda bien de que trata la enfermedad para saber como manejarse, que no hay que preocuparse sino ocuparse. Que hay mucha gente mal informada y va a escuchar de todo, por eso es importante informarse bien; y que si sigue la dieta libre de gluten de forma estricta va a ser una persona totalmente normal
Publicado 4/9/2017 por Mónica 1900
Que se lo tome con calma, que ahora está todo super bien explicado, que hay muchísima ayuda con internet y que se acostumbrará
Publicado 7/9/2017 por Elena 1600
Informarse mucho sobre la enfermedad, participar de las redes sociales en donde existen comunidades de celiacos para resolver dudas generales (las de salud solo con el medico),acostumbrarse a leer siempre las etiquetas de los productos. Se puede comer casi de todo , pero preparándolo uno o comprando productos certificados. No hacer caso cuando otra persona diga "como un poco , si no te va a hacer mal" o "pobre no puedes comer nada" ya que no es cierto.
Publicado 2/11/2017 por danay 2850
Que se informe bien, unirse a un grupo para aprender acerca de la enfermedad.
Publicado 30/5/2018 por Katty 1500
Paciencia..... Muchísima paciencia
Publicado 2/11/2018 por uxue 2500
Que aunque en los primeros momentos se sufra por dejar atrás unos hábitos alimentarios concretos, se puede vivir perfectamente porque en la actualidad hay opciones perfectas (cosas sin gluten en los super y en muchos restaurantes) para llevar una vida normal y corriente en la que la celiaquía.
Publicado 21/2/2021 por Luis Hernández Español 3150
Tranquilidad antes todo, que es más fácil de lo que parece
Publicado 12/4/2021 por Noemi 2500
Traducido del inglés
Mejorar traducción
Hacer su investigación y leer las etiquetas de gluten es un poco difícil, ya que es en los alimentos que usted no esperaría. Reunirse con un dietista o nutricionista, bien versados en la dieta libre de gluten para obtener recursos adicionales.
Publicado 8/5/2017 por JJHK 1050
Traducido del francés
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Ver a un dietista para que la dieta y el contacto con el Afdiag es la asociación francesa. No tengas miedo de cometer errores en el plan es de este modo que aprendemos.
Publicado 26/5/2017 por Mathilde 1170
Traducido del inglés
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Empezar a comer una dieta libre de gluten, sin trigo, la cebada, la avena y el centeno
Publicado 27/5/2017 por Lucy Baudysova 2440
Traducido del inglés
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Unirse a un grupo de apoyo local o a un grupo en línea. Hable con otras personas que tienen la enfermedad celíaca y que han estado viviendo con la enfermedad celíaca después del diagnóstico durante varios años.
Publicado 31/5/2017 por FlorenceK 2545
Traducido del inglés
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No se desanime por la idea de ir libre de gluten. Probar y comer alimentos naturales como frutas y verduras. Trate de evitar el "libre de" secciones del supermercado medida de lo posible, estos alimentos son ricos en azúcar y grasa. Hacer de ellos atiende a más de grapas. Lea cuidadosamente las etiquetas, siempre lea las etiquetas de los alérgenos.
Publicado 4/9/2017 por Emyr 2500
Traducido del inglés
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Trate de mantener una actitud positiva, incluso cuando glutened. Red con otros celíacos y unirse a un grupo de apoyo. Tan pronto como se diagnostica la actitud que tomó fue: como condiciones médicas ir no es la peor cosa que le puede pasar. Mi condición es controlado por el cuidado de lo que come. No tengo que tomar ninguna medicación para ello y fuera de los alimentos que puedo tener una vida perfectamente normal. Si usted mantiene que en su mente no se siente demasiado mal. Acostumbrarse a leer los ingredientes en todos los alimentos envasados, incluso los que parecen estar a salvo, y compruebe que la etiqueta no dice cosas como "puede contener" o "envasado en una instalación que se encarga de gluten" en una parte diferente de la etiqueta a los alérgenos y los ingredientes.
Publicado 11/9/2017 por Eamon 2500
Traducido del inglés
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Esto puede ser un enorme cambio en su vida. Buscar apoyo en otros Celíacos y amigos/familia. La práctica de la lectura de las etiquetas para ver donde el gluten puede estar oculto o etiquetados como algo distinto de trigo, de los ojos, o la cebada.
Publicado 12/9/2017 por JJinPA 2070
Traducido del francés
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Para cambiar sus hábitos y a seguir la dieta libre de gluten, sin aislar a sí mismos de la empresa
Publicado 14/9/2017 por Karima 5050
Traducido del inglés
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Obtener en línea y unirse a algunas de facebook del grupo de apoyo. Ver algunos videos de youtube y mira los blogs. Si usted tiene un local de grupos de apoyo en persona de la misma. ellos son muy útiles.
Publicado 12/11/2017 por Stephanie 2690
