Vivir con una enfermedad crónica implica un gran desafío! Además de tratamientos, dinámicas especificas en el estilo de vida, la alimentación, hidratación, ejercicio físico, kinesiología, y la contención familiar necesaria, es importante la concepción sobre lo qué es vivir con FQ, y el estar enfermos, ya que es una experiencia subjetiva familiar . De ella surgen diferencias sobre la concepción y el afrontamiento de la misma; por eso prefiero pensar en pacientes con FQ, más que en la FQ.
Los seres humanos somos los únicos animales capaces de aumentar nuestro sufrimiento, por ejemplo, a través de los pensamientos distorsivos. Pero también tenemos la habilidad de poder potenciar nuestro bienestar. Sabemos que sentirse bien tiene un impacto positivo sobre las personas porque actúa como protector en el organismo. Que las personas, cuando se sienten bien, se enferman menos, viven más y tienen una mejor calidad de vida. La ciencia investiga hoy cómo lograr ese estado de felicidad, llamado “bienestar”. Existen numerosas actividades que podemos realizar para aumentar la salud emocional. Las mismas pueden ser entrenadas, desarrolladas y eso depende en gran medida de la voluntad. Gracias a la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones neuronales e incluso generar nuevas neuronas ligadas a la experiencia, estas actividades también pueden producir cambios estructurales y funcionales en el cerebro. El ejercicio físico, la meditación, contar con emociones positivas, mantener relaciones sociales amistosas, afectivas y amorosas también son consideradas fundamentales por la ciencia para conseguir el bienestar ya que se demostró que las personas que frente a situaciones de estrés habían recibido apoyo verbal tenían menos cantidades de cortisol (hormona del estrés) en el organismo.
Ser feliz es una decisión que guarda relación con las propias fortalezas para lograr estar satisfecho. Las fortalezas de carácter son rasgos positivos que todas las personas tenemos en mayor o menor medida. La bondad, la gratitud, el amor, la integridad, la curiosidad, la valentía y la generosidad son algunas de ellas y tener técnicas de afrontamiento entrenadas para lograr convivir con FQ!. Como un círculo virtuoso, podemos reiterar que sentirse bien contribuye a nuestro bienestar. Recordando que la manera en que pensamos es la manera en que sentimos. Una posibilidad de escribir nuestro propio cuento con final feliz.