¿Puede la prediabetes convertirse en diabetes tipo 2?

La pre diabetes es una condición en la los niveles de azúcar en la sangre son altos, pero no lo suficientemente altos como para llamarlo propiamente diabetes. Sin embargo, un paciente con pre diabetes ya corre el riesgo de contraer diabetes tipo 2. 

La pre diabetes se produce cuando el cuerpo no es capaz de mantener la cantidad de azúcar en la sangre (glucosa) en un nivel normal y si un paciente mantiene sus niveles muy altos durante un tiempo prolongado, esa prediabetes puede convertirse en diabetes tipo 2.

Las personas que tienen sobrepeso, que llevan una vida sedentaria y tienen historial familiar de diabetes son más propensas a contraer la enfermedad. Por otro lado, existen ciertas medidas que pueden ayudar a controlar la pre diabetes y evitar que esta se convierta en diabetes tipo 2, tales como: 

-Cuidar el peso: Lo ideal es que la persona que ha sido diagnosticada con prediabetes logre bajar de peso, reduciendo la cantidad de calorías que consumo y llevando una vida más activa mediante los ejercicios físicos. 

-Comer saludable: Cambiar los hábitos alimenticios puede resultar una tarea verdaderamente difícil, pero siempre se puede comenzar con pequeños pasos como limitar la cantidad de grasas y e ingerir un mayor número de frutas y verduras. 

-Realizar ejercicios: Cuando una persona está activa, las posibilidades de que el azúcar se acumule en la sangre son menores. El ejercicio también puede mejorar la resistencia a la insulina.

La tolerancia anormal a la glucosa (TAG), junto con la alteración de la glucosa en ayunas (AGA), es reconocida como una etapa  previa a la diabetes, cuando los niveles de glucosa en sangre son más elevados de lo normal. Por lo tanto, las personas con TAG corren un alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, aunque no todas las personas con TAG llegan siempre a desarrollar la enfermedad. En más de un tercio de las personas con TAG, los niveles de glucosa en sangre vuelven a la normalidad después de un periodo de varios años.

La Asociación Americana de Diabetes ha decidido denominarla prediabetes porque dicho término es mucho más claro y explica lo que significa o puede producir tener niveles altos de glucosa en la sangre, pasando los límites normales y estando a un paso de adquirir la diabetes tal y como la conocemos. Significa, además, que ya comienza a sentir los síntomas principales de la diabetes, estando expuesto también a sufrir enfermedades cardiovasculares. Todo esto es una estrategia para que la gente tome conciencia y comience a cambiar su estilo de vida, para librarse de la diabetes y de muchas afecciones que esta trae consigo. 

Como te explico antes Aaron, es importante que modifiques tu estilo de vida para revertir esta condicion y que no llegue a diabetes. Esto se logra con un plan de alimentacion, y realizar ejercicios para bajar de peso y mejorar la manera como tu cuerpo responde a la insulina que genera. 

Saludos!