¿Es recomendable hacer deporte a personas con Tiroiditis de Hashimoto? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Aquí puedes ver si es recomendable para personas con Tiroiditis de Hashimoto practicar algún deporte y cuáles son los deportes más recomendables si tienes Tiroiditis de Hashimoto.
Por norma general, SI que es recomendable hacer deporte a personas que sufren Tiroiditis de Hashimoto, siempre dependiendo cada caso y siguiendo el consejo médico. Puedes preguntar a tu doctor cuál es el deporte más adecuado para ti y con qué frecuencia e intensidad puedes practicar ejercicio.
Sí, sesiones de entrenamiento con pesas de 20 a 45 minutos, hiit, por ejemplo, para aumentar su metabolismo, lo que a menudo se retarda por la enfermedad. De caminar, ciclismo.. .idealmente 3 a 4 veces por semana.
Sí mantenerse activo es lo mejor, pero dado que muchas personas con problemas de Tiroides también tienen problemas con sus glándulas Suprarrenales (piense en la respuesta de lucha o huida) usted no quiere hacer las cosas que son stessful para el cuerpo hasta asegurarse de que sus glándulas Suprarrenales son saludables. Caminar, nadar, la luz de levantamiento de peso se recomienda esp en el principio. Desde severa fatiga es a menudo una queja común esp cuando se diagnostica por primera vez cualquier ejercicio que usted puede hacer es mejor que nada!
Todo esto es relativo. Consulte a su médico. Sin embargo, yo no he tenido ningún ejercicio restricciones con esta enfermedad, excepto los días/semanas que estoy en el hipo.
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