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¿Qué consejos darías a una persona que acaba de ser diagnosticada con Hipotiroidismo?
Consejos de personas con experiencia en Hipotiroidismo para personas que acaban de ser diagnosticadas con Hipotiroidismo
Si una persona acaba de ser diagnosticada con hipotiroidismo, es comprensible que pueda sentirse abrumada y preocupada por su salud. Sin embargo, es importante recordar que el hipotiroidismo es una condición tratable y que hay muchas cosas que se pueden hacer para manejarla de manera efectiva. Aquí hay algunos consejos que podrían ser útiles:
1. Educarse sobre el hipotiroidismo: Es importante entender qué es el hipotiroidismo, cómo afecta al cuerpo y cuáles son los síntomas comunes. Esto ayudará a la persona a tomar decisiones informadas sobre su tratamiento y estilo de vida.
2. Seguir el plan de tratamiento recomendado por el médico: El médico prescribirá medicamentos para reemplazar las hormonas tiroideas que el cuerpo no está produciendo adecuadamente. Es esencial tomar estos medicamentos según las indicaciones del médico y asistir a las citas de seguimiento para ajustar la dosis si es necesario.
3. Adoptar una dieta saludable: Una alimentación equilibrada y nutritiva es fundamental para mantener un metabolismo saludable y controlar el peso. Se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, selenio y zinc, como pescado, mariscos, nueces y legumbres. Además, evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares puede ayudar a mantener niveles de energía estables.
4. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la función tiroidea y aumentar el metabolismo. Se recomienda realizar actividades físicas moderadas, como caminar, nadar o practicar yoga, al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
5. Controlar el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la función tiroidea. Por lo tanto, es importante encontrar formas saludables de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga. Además, asegurarse de tener un buen descanso nocturno también es esencial para mantener un equilibrio hormonal adecuado.
6. Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua es importante para mantener un metabolismo saludable y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.
7. Buscar apoyo emocional: Recibir un diagnóstico de hipotiroidismo puede ser emocionalmente desafiante. Buscar el apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo puede ser beneficioso para compartir experiencias, obtener información adicional y recibir apoyo emocional.
8. Realizar chequeos regulares: Es importante realizar chequeos regulares con el médico para monitorear los niveles de hormonas tiroideas y ajustar el tratamiento si es necesario. Esto ayudará a mantener la condición bajo control y prevenir complicaciones a largo plazo.
En resumen, el hipotiroidismo es una condición tratable y manejable. Siguiendo estos consejos, una persona recién diagnosticada puede tomar medidas para controlar su condición y llevar una vida saludable y activa. Es importante recordar que cada persona es única, por lo que es fundamental trabajar en estrecha colaboración con el médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
1. Educarse sobre el hipotiroidismo: Es importante entender qué es el hipotiroidismo, cómo afecta al cuerpo y cuáles son los síntomas comunes. Esto ayudará a la persona a tomar decisiones informadas sobre su tratamiento y estilo de vida.
2. Seguir el plan de tratamiento recomendado por el médico: El médico prescribirá medicamentos para reemplazar las hormonas tiroideas que el cuerpo no está produciendo adecuadamente. Es esencial tomar estos medicamentos según las indicaciones del médico y asistir a las citas de seguimiento para ajustar la dosis si es necesario.
3. Adoptar una dieta saludable: Una alimentación equilibrada y nutritiva es fundamental para mantener un metabolismo saludable y controlar el peso. Se recomienda consumir alimentos ricos en yodo, selenio y zinc, como pescado, mariscos, nueces y legumbres. Además, evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares puede ayudar a mantener niveles de energía estables.
4. Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la función tiroidea y aumentar el metabolismo. Se recomienda realizar actividades físicas moderadas, como caminar, nadar o practicar yoga, al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
5. Controlar el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la función tiroidea. Por lo tanto, es importante encontrar formas saludables de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga. Además, asegurarse de tener un buen descanso nocturno también es esencial para mantener un equilibrio hormonal adecuado.
6. Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua es importante para mantener un metabolismo saludable y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día.
7. Buscar apoyo emocional: Recibir un diagnóstico de hipotiroidismo puede ser emocionalmente desafiante. Buscar el apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo puede ser beneficioso para compartir experiencias, obtener información adicional y recibir apoyo emocional.
8. Realizar chequeos regulares: Es importante realizar chequeos regulares con el médico para monitorear los niveles de hormonas tiroideas y ajustar el tratamiento si es necesario. Esto ayudará a mantener la condición bajo control y prevenir complicaciones a largo plazo.
En resumen, el hipotiroidismo es una condición tratable y manejable. Siguiendo estos consejos, una persona recién diagnosticada puede tomar medidas para controlar su condición y llevar una vida saludable y activa. Es importante recordar que cada persona es única, por lo que es fundamental trabajar en estrecha colaboración con el médico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
Diseasemaps
Que la vida sigue que deve tomar el tratamiento y lo que el médico le indique
Publicado 23/7/2017 por Mary 1650
Que mantenga la calma mientras el endocrinologo equilibra los niveles de tsh , suele tomar unos dias hasta que la medicacion haga efecto, que no se asuste porque las pastillas de levotiroxina no producen efectos secundarios, y yo ya llevo años tomandola y les puedo decir que no pasa nada, no tiene nada de malo tomarnos una pastillita para empezar el dia .... que busque opciones , busque apoyo psicologico esto me hubiera gusta que me digan desde el primer dia , de ese modo hubiera sabido manejar mejor las emociones
Publicado 14/9/2017 por Lisseth Carolina 2100
cambiar la alimentación, empezar alguna técnica de relajación (yoga -meditar), buscar alternativas en la medicina china para dilatar lo máximo posible el comienzo del tratamiento con Eutirox.
Publicado 9/2/2018 por Carolina 1400
Tener paciencia y seguir todas las reglas de los doctores
Publicado 7/9/2020 por Roxana 3000
Traducido del inglés
Mejorar traducción
No se deje engañar con un solo tipo de tratamiento, la levotiroxina no es un medicamento de talla única y no funciona para todos. Todo sobre medicamentos alternativos si los síntomas no mejoran porque en el Reino Unido no se le ofrecerá nada más.
Publicado 11/3/2017 por Christina 350
Traducido del inglés
Mejorar traducción
Dieta
Hacer el bien de los laboratorios, no se basan sólo en la TSH. encontrar un buen médico, integrador y funcional de medicina--
Encontrar la causa raíz de la enfermedad de la tiroides, tratar de erradicarla
END + o T3 Cytomel sólo
Respirar
Hacer el bien de los laboratorios, no se basan sólo en la TSH. encontrar un buen médico, integrador y funcional de medicina--
Encontrar la causa raíz de la enfermedad de la tiroides, tratar de erradicarla
END + o T3 Cytomel sólo
Respirar
Publicado 30/3/2017 por Jade 1020
Traducido del inglés
Mejorar traducción
Que no cunda el pánico! no es el fin del mundo. El control de su cuerpo y las emociones. Usted ha sido diagnosticado Hipotiroidismo, está bien, usted comenzará a experimentar algunos cambios en su cuerpo y las emociones, pero con el tiempo usted será agradecido de que usted tiene esta condición debido a su estilo de vida va a cambiar, va a tener una vida saludable.
Si usted nunca ha sido detectado esta condición probablemente se seguirá con los mismos malos hábitos que en el largo plazo podría llevar a otra enfermedad. Ser agradecido, todo sucede por una razón.
Si usted nunca ha sido detectado esta condición probablemente se seguirá con los mismos malos hábitos que en el largo plazo podría llevar a otra enfermedad. Ser agradecido, todo sucede por una razón.
Publicado 2/5/2017 por Karla 1000
