¿Cómo vivir con Sensibilidad Química Múltiple? ¿Se puede ser feliz con Sensibilidad Química Múltiple? ¿Qué hay que hacer para ser feliz con Sensibilidad Química Múltiple?
Vivir con Sensibilidad Química Múltiple puede ser difícil, pero hay que luchar por intentar ser feliz. Mira algunas cosas que han hecho otras personas para ser felices con Sensibilidad Química Múltiple
Vivir con Sensibilidad Química Múltiple (SQM) puede ser un desafío, pero definitivamente es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena a pesar de esta condición. Aquí te presento algunas estrategias y consejos para lograrlo.
En primer lugar, es fundamental educarse sobre la SQM y comprender cómo afecta tu cuerpo. La SQM es una enfermedad crónica en la que las personas son extremadamente sensibles a ciertos productos químicos y sustancias presentes en el entorno. Es importante identificar los desencadenantes y evitarlos en la medida de lo posible. Esto implica hacer cambios en tu estilo de vida y en tu hogar, como utilizar productos de limpieza y cosméticos naturales, evitar el uso de pesticidas y productos químicos en tu entorno y asegurarte de tener una buena calidad del aire en tu hogar.
Además, es importante aprender a manejar el estrés, ya que la SQM puede ser agravada por factores emocionales. Practicar técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ayudarte a reducir los niveles de estrés y mejorar tu bienestar general.
Es fundamental rodearte de un entorno de apoyo. Busca grupos de apoyo o comunidades en línea de personas que también viven con SQM. Compartir experiencias y consejos con personas que entienden lo que estás pasando puede ser muy reconfortante y útil.
Además, es importante cuidar de tu salud en general. Mantén una alimentación saludable y equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, y evita los alimentos procesados y con aditivos químicos. El ejercicio regular también puede ser beneficioso, siempre y cuando evites los entornos contaminados o con olores fuertes.
La gestión del entorno es clave para vivir con SQM. Asegúrate de tener un hogar limpio y libre de productos químicos. Puedes utilizar filtros de aire y purificadores para mejorar la calidad del aire en tu hogar. También es importante tener cuidado al visitar lugares públicos, como restaurantes o tiendas, y evitar aquellos que utilicen productos químicos fuertes o tengan olores intensos.
Además, es importante establecer límites y aprender a decir "no" cuando sea necesario. No te sientas presionado a participar en actividades o situaciones que sabes que podrían desencadenar tus síntomas. Aprende a escuchar a tu cuerpo y a respetar tus propias necesidades.
Por último, pero no menos importante, es fundamental mantener una actitud positiva y buscar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida. Aunque vivir con SQM puede ser difícil, es importante recordar que todavía hay muchas cosas por las que estar agradecido y disfrutar. Busca actividades que te hagan feliz y que no impliquen exposición a sustancias químicas dañinas. Puede ser leer, pintar, escuchar música o pasar tiempo al aire libre en lugares naturales.
En resumen, vivir con SQM puede ser un desafío, pero es posible encontrar la felicidad y llevar una vida plena. Educarse sobre la condición, evitar los desencadenantes, cuidar de la salud en general, rodearse de un entorno de apoyo y mantener una actitud positiva son algunas de las estrategias clave para lograrlo. Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, así que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a ti.
Por Diseasemaps
EVITACIÓN DE TÓXICOS
ACEPTACIÓN DE QUE ES CRÓNICA Y NO EXISTE TRATAMIENTO MEDICO
ADAPTAR TU ENTORNO
APRENDIZAJE EN RUTINAS DE LIMPIEZA, ASEO, ETC..
ASESORAMIENTO MÉDICO Y PSICOLÓGICO SI ES NECESARIO.
ENTENDER Y ACEPTAR QUE ES IMPOSIBLE VIVIR AISLADOR Y VENCER EL MIEDO...
SI SE PUEDE SER FELIZ.
10/5/17 Por Emilio 2070
pues vivir en entornos limpios de toxicos,,rodeandote de gente que te entienda y pensar que tu vida cambia pero que vale la pena disfrutar de otras cosas como la naturaleza, el tiempo para ti.
11/6/17 Por Esther 1950
Peimero aceptarlo. Luego hacer una vida adecuada a uno mismo. Yo me he dado cuenta que no era feliz antes. He aprendido mucho de esta enfermedad. Me he dado cuenta que quiero vivir de otra manera sencilla y facil y que tebgo tanto que aprender y me dedico a ello en la medida que puedo.
9/9/17 Por Karma 1900
Ser feliz depende de muchos factores. Muchas veces es duro vivir con SQM, pero depende del entorno, del grado, de la personalidad de cada uno y de la fortaleza psicológica.
10/9/17 Por Pilar 2000
Pues si. Modificando los hábitos de vida y acondicionando el entorno. Bajando el índice fe contaminantes y tomando las medidas necesarias para todo.
He eliminado los productos químicos de mi casa (es decir, productos de limpieza, desoderizantes, maquillaje, productos para el cabello y la piel, perfumes, etc.) Me quedo en mi casa la mayor parte del tiempo debido a los pesticidas y otros productos químicos en mi área. Yo, sin embargo, no dejo que MCS me impida viajar. Voy a lugares con aire limpio y menos químicos en general. No voy a ningún lado sin mi máscara y trato de ser proactivo antes de ir a lugares (hoteles, aerolíneas...)
Nadie es feliz, ni infeliz 100% del tiempo. Cuando usted está sintiendo los efectos de la MCS, es fácil encontrar más momentos infelices que alguien sin la enfermedad, pero cuando se siente mejor, la felicidad viene con la capacidad para hacer los cambios de vida necesarios para mantenerlo en su mejor momento durante los buenos tiempos. No gaste todo su tiempo de preocuparse de los malos momentos y se puede ser feliz.
24/10/17 Por Paul. Traducido
La felicidad es una elección. Cuando usted tiene una enfermedad crónica como la química de hipersensibilidad, tienes para elegir a concentrarse en las cosas buenas. Las emociones negativas producen biológica de sustancias tóxicas en su propio cuerpo. Es imoerative que poner fuera de su ira (aunque su justificada) porque va a envenenar. Busque las cosas, incluso las pequeñas cosas, que traerá felicidad. Cultivar la gratitud y aprecio. Tanto de aquellos que generan la curación de sustancias bioquímicas en el cuerpo.
27/10/17 Por JLMcK. Traducido
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