¿Es recomendable hacer deporte a personas con Fenilcetonuria? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

La Fenilcetonuria (PKU, por sus siglas en inglés) es un trastorno metabólico hereditario en el cual el cuerpo es incapaz de descomponer adecuadamente un aminoácido llamado fenilalanina. Debido a esto, las personas con PKU deben seguir una dieta baja en fenilalanina para evitar la acumulación de esta sustancia en el organismo.

En cuanto a la práctica de deporte en personas con PKU, es importante tener en cuenta algunas consideraciones. En primer lugar, es fundamental que la persona esté bajo el cuidado de un médico especialista en metabolismo y nutrición, quien podrá evaluar el caso particular y brindar recomendaciones específicas.

En general, la práctica de deporte es recomendable para las personas con PKU, ya que puede tener múltiples beneficios para la salud física y mental. El ejercicio regular puede ayudar a mantener un peso saludable, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la resistencia y la fuerza muscular, así como también contribuir a la salud mental y emocional.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la intensidad y el tipo de deporte pueden variar según cada persona y su condición individual. Algunos deportes de baja intensidad, como caminar, nadar o montar en bicicleta, suelen ser bien tolerados por la mayoría de las personas con PKU. Estos deportes pueden practicarse de forma regular, idealmente de tres a cinco veces por semana, con una duración de al menos 30 minutos por sesión.

Es importante destacar que, debido a la necesidad de seguir una dieta baja en fenilalanina, las personas con PKU pueden tener una menor capacidad de recuperación muscular después del ejercicio intenso. Por lo tanto, es recomendable evitar deportes de alta intensidad o actividades que puedan causar un aumento significativo en la producción de fenilalanina, como el levantamiento de pesas o los deportes de contacto.

Además, es fundamental que las personas con PKU estén bien hidratadas durante la práctica de deporte y que realicen un seguimiento regular de sus niveles de fenilalanina en sangre para asegurarse de que se mantienen dentro de los rangos adecuados.

En resumen, la práctica de deporte puede ser beneficiosa para las personas con PKU, siempre y cuando se realice bajo la supervisión de un médico especialista y se ajuste a las necesidades individuales de cada persona. Los deportes de baja intensidad y de forma regular suelen ser los más recomendables, evitando aquellos que puedan aumentar significativamente la producción de fenilalanina. Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.