Medicación
Intentar despistar el pensamiento negativo en bucle viendo películas y documentales
Dieta
Deporte
Terapia
la terapia conductual para poder aislar los sintomas organicos de lo psicologico
pildora
Terapia
Encontrar que en efecro hay un problema severo a nivel de cer
Psicoterapia
Reconciliarme con Dios y llevar una vida conforme a su voluntad ha sido primordial para mi
Darme un baño caliente con sales
Sertralina
Tranquilidad en esos días
Tratamiento con anticonceptivos + antidepresivos
tratamiento por 2 años con alprazolam y paroxetina
antidepresivo
Aire libre, deporte
Cauterización y crioterapia
Suplementos
Aceptar mi condición y aprender de ella me han ayudado a conocerme mejor
Mindfulness
hablar con mi psiquiatra
Hacer cosas aunque no tengas ganas de nada. Enfrentarte a tu malestar. Es duro pero se puede.
Ejercicio constante
el budismo de nichiren daishonin, la contencion espiritual
mi marido
Contención familiar
Tratamiento antibiótico.
Alimentación
Ser constante con la medicación que me ha recetado mi psiquiatra ha sido muy oportuno