¿Es recomendable hacer deporte a personas con Policondritis Recidivante? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?
Aquí puedes ver si es recomendable para personas con Policondritis Recidivante practicar algún deporte y cuáles son los deportes más recomendables si tienes Policondritis Recidivante.
La Policondritis Recidivante es una enfermedad autoinmune que afecta principalmente al cartílago de diversas partes del cuerpo, como las orejas, la nariz, las articulaciones y el sistema respiratorio. Debido a la naturaleza inflamatoria de esta enfermedad, es importante tener precauciones al realizar actividades físicas.
En general, se recomienda que las personas con Policondritis Recidivante realicen ejercicio de forma regular, ya que esto puede tener beneficios para su salud en general. Sin embargo, es fundamental que consulten a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, ya que cada caso es único y puede haber consideraciones específicas a tener en cuenta.
En cuanto al tipo de deporte recomendado, es preferible optar por actividades de bajo impacto que no ejerzan una presión excesiva sobre las articulaciones y el cartílago. Algunas opciones pueden incluir caminar, nadar, montar en bicicleta estática o practicar yoga. Estas actividades pueden ayudar a mantener la movilidad, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular sin poner demasiado estrés en las articulaciones afectadas.
En cuanto a la frecuencia e intensidad del ejercicio, esto dependerá de la condición física de cada persona y de la gravedad de los síntomas de la Policondritis Recidivante. Es importante comenzar de manera gradual y aumentar la intensidad y duración del ejercicio de forma progresiva. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, distribuidos en varios días.
Es fundamental escuchar al cuerpo y no forzarlo más allá de sus límites. Si se experimenta dolor, inflamación o fatiga excesiva durante o después del ejercicio, es importante detenerse y descansar. Además, es esencial mantenerse hidratado, utilizar ropa y calzado adecuados, y realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de cada sesión.
En resumen, las personas con Policondritis Recidivante pueden beneficiarse de la práctica regular de ejercicio físico, siempre y cuando se realice de manera segura y se tenga en cuenta la condición individual de cada persona. Consultar con un médico y seguir sus recomendaciones es fundamental para establecer un programa de ejercicios adecuado. Recordemos que el objetivo principal es mantener una buena salud general y mejorar la calidad de vida, adaptando el deporte a las necesidades y limitaciones de cada individuo.
Por Diseasemaps
Eu só consigo faz hidroginástica...
Sí pero con una intensidad baja y con bastante frecuencia. Me parecen buenos el Pilates y la natación.
2/10/17 Por cmomo 600
Sempre é bom o esporte, para fortalecer músculos e manter-nos ativos.
Acredito que o melhor esporte seja o praticado na água. Mas vale qualquer um que o paciente consiga fazer.
2/10/17 Por Glaucia 1800
Praticar esporte é sempre bom, nem que seja coisas bem smples, só o fato da pessoa se locomover ja é algo válido. No meu caso eu prático exercícios aeróbicos de média a alta intensidade, tento fazer de 5 a 6 vezes por semana, para mim funciona. Confesso que antes de saber deste diagnóstico não cuidava tanto da minha saúde como agora.
Natacion si se encuentran con fuerzas
2/10/17 Por Sandra 950
Caminar ayuda. El ejercicio de luz. Si hacemos mucho que bajamos por un par de días.
26/4/17 Por Freya. Traducido
De nuevo, todo el mundo es diferente, ya rp afecta a diferentes partes del cuerpo.
Es una necesidad. El mejor ejercicio es la natación y el yoga.
27/4/17 Por Laoura. Traducido
Me encantaría ser capaz de caminar, pero parece que ahora me han hecho una especie de enfermedad autoinmune que afecta a mi los nervios y los músculos de mis piernas. Estoy a la espera para ver a un neurólogo. Tengo la experiencia de fasciculaciones, dolor y hormigueo en mis piernas y brazos en el momento, yo soy incapaz de caminar mucho.
9/8/17 Por Louise C. Traducido
Yo creo que es. Yo estaba una vez un jardinero, ecuestre y amaba los deportes, pero RP cambiado la mayoría de que para mí. Ahora puedo caminar, nadar y todo lo que yo siento que me ayuda a mantenerse activo sin causar mayor dolor.
14/8/17 Por Susan. Traducido
Creo que en ejercicio, pero yo cuando estoy en una llamarada, me resulta imposible. Mi cuerpo necesita una gran cantidad de descanso cuando estoy quema. Es difícil subir y bajar de una silla. Yo no duermen bien durante un brote. Así que trate de descansar hasta que la llama es más.
1/9/17 Por Diane. Traducido
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