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¿Es recomendable hacer deporte a personas con Siringomielia? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

Aquí puedes ver si es recomendable para personas con Siringomielia practicar algún deporte y cuáles son los deportes más recomendables si tienes Siringomielia.

Siringomielia y deporte
La siringomielia es una enfermedad neurológica crónica que afecta a la médula espinal y puede causar diversos síntomas, como debilidad muscular, dolor, alteraciones sensoriales y problemas de coordinación. En general, el ejercicio físico es beneficioso para la salud de las personas, incluidas aquellas con siringomielia. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertas consideraciones al elegir el deporte, la frecuencia y la intensidad del ejercicio.

En primer lugar, es fundamental que las personas con siringomielia consulten a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. El médico podrá evaluar el estado de salud general del paciente y proporcionar recomendaciones específicas basadas en su condición individual.

En términos generales, los deportes de bajo impacto y de intensidad moderada suelen ser más adecuados para las personas con siringomielia. Estos deportes incluyen caminar, nadar, montar en bicicleta estática, yoga y tai chi. Estas actividades ayudan a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y promover la relajación, sin ejercer una carga excesiva en la médula espinal.

La frecuencia y la intensidad del ejercicio dependerán de la condición física y los síntomas individuales de cada persona. Es importante comenzar de manera gradual y aumentar la intensidad y la duración del ejercicio de forma progresiva. Esto permite que el cuerpo se adapte gradualmente al esfuerzo físico y reduce el riesgo de lesiones o empeoramiento de los síntomas.

En general, se recomienda realizar ejercicio de forma regular, al menos tres veces por semana, durante al menos 30 minutos por sesión. Sin embargo, esto puede variar según las necesidades y capacidades individuales. Algunas personas pueden necesitar realizar ejercicios más cortos pero más frecuentes, mientras que otras pueden tolerar sesiones más largas.

Es importante escuchar al cuerpo y no forzar el ejercicio más allá de los límites individuales. Si se experimenta dolor o malestar durante o después del ejercicio, es recomendable reducir la intensidad o la duración de la actividad. Además, es fundamental mantenerse hidratado y descansar lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere.

Además del ejercicio físico, es importante tener en cuenta otros aspectos de estilo de vida saludable, como una alimentación equilibrada y descanso adecuado. Estos factores pueden influir en la capacidad de una persona para participar en actividades físicas y mejorar su bienestar general.

En resumen, el ejercicio físico puede ser beneficioso para las personas con siringomielia, siempre y cuando se realice de manera adecuada y teniendo en cuenta las necesidades individuales. Los deportes de bajo impacto y de intensidad moderada, como caminar, nadar o practicar yoga, suelen ser más recomendables. La frecuencia y la intensidad del ejercicio dependerán de la condición física y los síntomas de cada persona. Es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio y escuchar al cuerpo para evitar lesiones o empeoramiento de los síntomas.
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7 respuestas
Laverdad e intentado y siempre empeoró recomiendo caminar en piscina

Publicado 16/5/2017 por María Angélica González gallon 1800
A mí mi neurocirujano me recomendó hacer pilates o natación y yo lo único que hago Pilates y andar porque natación me va muy mal

Publicado 17/11/2017 por Raul 500
No,personalmente he practicado todo tipo de deportes que han empeorado mi salud.
Lo único que tolero moderadamente es Pilates sin el uso de la pelota y caminatas diarias.

Publicado 20/6/2018 por Sara sagaseta 2000
Antes de ser diagnósticada llevaba una vida deportiva muy activa, fuí patinadora profesional. Pero ahora me resulta muy difícil realizar ejercicio, cuando lo hago se me duerme una pierna por completo, aumentan los espasmos y movimientos involuntarios, me siento fatal. Pero me encantaría poder volver a hacer algún tipo de ejercicio, distinto a caminatas tan cortas que son las únicas que tolero ahora mismo

Publicado 16/6/2022 por [email protected] 100
Traducido del inglés Mejorar traducción
Sí se puede, pero sé consciente de tus límites. La mayoría de los excersise es difícil para mí, pero la natación. No hay ningún impacto, como cuando se ejecuta, no hay tensión en los músculos. Además se necesita cierta si el dolor sólo por estar en el watet.

Publicado 22/5/2017 por Christina Douthit 1001
Traducido del inglés Mejorar traducción
Mantenerse ágil. El estiramiento suave y apacible de fortalecimiento. Se usa o se pierde. Evite el estreñimiento. Aquellos con tanto chiari y Siria gonyemis pueden tener contraindicaciones

Publicado 30/5/2017 por Linda 900

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