Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint de la Maladie d'Addison, mais il est important de consulter votre médecin avant de commencer toute activité physique. Le sport peut avoir de nombreux avantages pour les personnes atteintes de cette maladie, notamment en améliorant la force musculaire, la santé cardiovasculaire et en réduisant le stress.
Le choix du sport dépendra de votre condition physique et de vos préférences personnelles. Les activités à faible impact comme la marche, la natation, le yoga ou le vélo peuvent être bénéfiques. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.
La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendront de votre condition physique et de vos capacités. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine, réparties sur plusieurs jours. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites.
En conclusion, le sport peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la Maladie d'Addison, mais il est essentiel de consulter votre médecin et de commencer lentement. Choisissez des activités à faible impact et augmentez progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.