Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Déficit en antithrombine III? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est généralement recommandé de pratiquer une activité physique régulière, même si vous êtes atteint du Déficit en antithrombine III. L'exercice peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en améliorant la circulation sanguine, en renforçant le système immunitaire et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.

Cependant, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice, car il pourra vous donner des recommandations spécifiques en fonction de votre état de santé.

En général, les activités physiques à faible impact sont recommandées, telles que la marche, la natation, le vélo ou le yoga. Ces activités permettent de maintenir une bonne condition physique sans exercer une pression excessive sur les articulations et les muscles.

La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendront de votre condition physique actuelle. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice. L'objectif est de faire au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée chaque semaine, réparties sur plusieurs jours.

Il est également important de prendre des précautions supplémentaires, comme porter des vêtements de compression pour améliorer la circulation sanguine et éviter les blessures. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez des douleurs ou des symptômes inhabituels.

En résumé, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement si vous êtes atteint du Déficit en antithrombine III, en choisissant des activités à faible impact et en suivant les recommandations de votre médecin.