Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Asthme? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est tout à fait recommandé de faire du sport même si on est atteint de l'asthme. En fait, l'exercice physique régulier peut aider à améliorer la capacité pulmonaire et à contrôler les symptômes de l'asthme. Cependant, il est important de choisir le bon sport et de l'adapter à ses propres capacités et limitations.

Les sports d'endurance tels que la natation, le cyclisme et la course à pied sont généralement bien tolérés par les personnes asthmatiques. Ces activités favorisent la respiration profonde et régulière, ce qui peut aider à renforcer les muscles respiratoires et à améliorer la fonction pulmonaire.

Il est recommandé de pratiquer une activité physique d'intensité modérée à vigoureuse pendant au moins 150 minutes par semaine, réparties sur plusieurs jours. Il est également important de s'échauffer avant l'effort et de se reposer si les symptômes de l'asthme se manifestent pendant l'exercice.

Il est essentiel de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un programme d'exercice, afin d'évaluer les risques et de recevoir des conseils personnalisés en fonction de sa condition asthmatique.