Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière même si vous êtes atteint de la Myopathie Centronucléaire. Cependant, il est important de consulter votre médecin ou un spécialiste en réadaptation avant de commencer tout programme d'exercice.
Le choix du sport dépendra de votre condition physique et de vos capacités individuelles. Les activités à faible impact comme la natation, le vélo stationnaire, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques. Ces activités permettent de renforcer les muscles, d'améliorer la flexibilité et de maintenir une bonne santé cardiovasculaire.
La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à votre condition. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement la durée et l'intensité de l'activité. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites.
En résumé, il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée à votre condition, en consultant un professionnel de la santé. L'exercice régulier peut contribuer à améliorer votre condition physique et votre bien-être général.