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Existe-t-il un régime alimentaire qui peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Dépression?

Ici vous pouvez voir affichés s'il existe un régime alimentaire qui puisse améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Dépression, s'il existe des aliments recommandés et d'autres que vous devriez éviter si vous êtes atteint(e) de la Dépression

Diète pour la Dépression

Il existe des preuves suggérant qu'un régime alimentaire sain peut avoir un impact positif sur la qualité de vie des personnes atteintes de la dépression. Des études ont montré que certains aliments peuvent aider à réduire les symptômes de la dépression et à améliorer l'humeur.


Un régime riche en oméga-3, que l'on trouve dans les poissons gras comme le saumon et les sardines, ainsi que dans les noix et les graines, peut aider à réduire l'inflammation et à favoriser la santé du cerveau.


Les aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes colorés, peuvent également être bénéfiques. Les antioxydants aident à protéger les cellules du cerveau contre les dommages oxydatifs.


En outre, il est important d'éviter les aliments transformés, riches en sucres ajoutés et en gras saturés, qui peuvent aggraver les symptômes de la dépression.


Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à son régime alimentaire. Un nutritionniste ou un diététicien peut fournir des conseils personnalisés pour aider à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la dépression.


Les salades et fruits

Publié 14 sept. 2017 par Karima 5050
Traduit de anglais Améliorer la traduction
Oui. De bons choix alimentaires pour aider tous les aspects de votre physique, de santé mentale et émotionnelle. Toutefois, les personnes déprimées ont extrêmement difficile, à la suite de ces bonnes habitudes.

Publié 20 mai 2017 par Susan 750
Traduit de anglais Améliorer la traduction
essayez de manger sain, vous avez besoin d'un corps sain pour aider à obtenir un esprit sain

Publié 24 mai 2017 par Helen 1500
Traduit de espagnol Améliorer la traduction
Le chocolat améliore la dépression, manger du chocolat et de profiter avec votre famille

Publié 13 sept. 2017 par Aholibama 800

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