Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Acné excoriée? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport même si vous êtes atteint de l'acné excoriée. L'exercice physique peut aider à améliorer la santé générale de la peau en augmentant la circulation sanguine et en favorisant l'élimination des toxines par la transpiration. Cependant, il est important de choisir le bon type de sport et de l'adapter à votre condition.

Les sports à faible impact comme la natation, le yoga ou la marche sont généralement recommandés pour les personnes atteintes d'acné excoriée. Ces activités permettent de maintenir une activité physique régulière sans aggraver les lésions cutanées. Il est conseillé de pratiquer ces sports avec une fréquence de 3 à 4 fois par semaine, en veillant à ne pas exercer une intensité excessive.

Il est également important de prendre soin de votre peau avant et après l'exercice. Nettoyez votre visage avec un nettoyant doux avant l'activité physique pour éliminer l'excès de sébum et de saleté. Après l'exercice, prenez une douche pour éliminer la transpiration et utilisez des produits adaptés pour hydrater et apaiser votre peau.

En résumé, l'exercice physique est bénéfique pour les personnes atteintes d'acné excoriée, mais il est essentiel de choisir des sports à faible impact, de les pratiquer avec modération et de prendre soin de votre peau avant et après l'activité physique.