Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Dermatomyosite et Polymyosite? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint de la Dermatomyosite et Polymyosite, mais il est important de consulter votre médecin avant de commencer toute activité physique. Le sport peut aider à améliorer la force musculaire, la flexibilité et la condition physique générale, ce qui peut contribuer à la gestion des symptômes de ces maladies.

Les exercices à faible impact tels que la marche, la natation, le yoga ou le tai-chi sont généralement recommandés. Ces activités peuvent aider à renforcer les muscles sans exercer une pression excessive sur les articulations. Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice.

La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendent de votre condition physique actuelle et de la gravité de la maladie. Il est préférable de travailler avec un professionnel de la santé, comme un physiothérapeute ou un entraîneur spécialisé, pour élaborer un programme d'exercices adapté à vos besoins individuels.

Il est également important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites. Si vous ressentez une douleur ou une fatigue excessive pendant ou après l'exercice, il est important de ralentir ou de modifier votre routine d'exercice.

En résumé, le sport peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la Dermatomyosite et Polymyosite, mais il est essentiel de consulter un professionnel de la santé et de prendre des précautions pour éviter les blessures ou les exacerbations des symptômes.