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Existe-t-il un régime alimentaire qui peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Fibromyalgie?
Ici vous pouvez voir affichés s'il existe un régime alimentaire qui puisse améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Fibromyalgie, s'il existe des aliments recommandés et d'autres que vous devriez éviter si vous êtes atteint(e) de la Fibromyalgie
Oui, il existe un régime alimentaire qui peut améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la Fibromyalgie. Bien qu'il n'existe pas de régime spécifique recommandé pour tous les patients, certaines modifications alimentaires peuvent aider à réduire les symptômes et à améliorer le bien-être général.
Il est recommandé de consommer des aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes colorés, les baies, les noix et les graines. Les aliments riches en oméga-3, comme les poissons gras, les graines de lin et les noix, peuvent également être bénéfiques.
Il est important d'éviter les aliments transformés, les sucres raffinés et les gras trans, car ils peuvent aggraver l'inflammation et les douleurs associées à la fibromyalgie. Une alimentation équilibrée et variée, comprenant des protéines maigres, des glucides complexes et des graisses saines, peut aider à maintenir un bon équilibre nutritionnel.
Il est également recommandé de boire suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation et de limiter la consommation de caféine et d'alcool, qui peuvent perturber le sommeil et aggraver les symptômes.
Il est important de noter que chaque personne atteinte de fibromyalgie peut réagir différemment aux aliments, il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés.
Réduire les excitants... Café, thé, chocolat, etc... Manger santé autant que possible mais sans stresser non plus pour miser la perfection... certaines personnes ont des problèmes de côlon irritable et peuvent se sentir mieux de manger sans gluten par exemple... La fibromyalgie fait en sorte que l'on peut moins bouger qu'avant et c'est pour cette raison que je crois qu'il est préférable de manger plus santé et réduire les gras saturés par exemple... Les superaliments peuvent aider... Graines de chanvre, graines de chia... Les relaxant comme tisane camomille... Manger équilibré et ne pas sauter de repas car le stress causé par la faim augmente les douleurs... Hypoglycémie... Alimentation avec des indices glicemiques bas... Éviter les sucres! Éviter les boissons énergisantes... Opter pour un verre de vin nature (sans sulfate) plutôt que de la bière... éviter les aliments transformés... Prendre rendez vous avec nutritionniste pour adapter son alimentation... Surveillez les carences B12, vitamine D, Magnésium, Fer...
Publié 30 sept. 2017 par Marie Hélène Champoux 2550
Selon les médecins, non!
Publié 20 oct. 2017 par Nanie 600
Certainement ,,, mais souci non résolu pour moi
Publié 5 févr. 2019 par Patrice 900
L’alimentation joue un grand rôle dans le rétablissement de la fibromyalgie. Manger beaucoup de légumes vert. Fruits, agrumes . Baies de goji, un puissant antioxydant. Éviter le café et les boissons gazeuses. Boire beaucoup d’eau. Manger Bio et sans gluten. Prendre vitamines B12. Oméga 3, zinc, vitamine C .
Publié 2 oct. 2022 par Raby Christiane 1800
Traduit de espagnol
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Manger sain en général. Supprimer le gluten de notre duo et ajouter à notre repas, le gingembre ou le curcuma!
Publié 20 févr. 2017 par Cristina 1051
Traduit de espagnol
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éviter les graisses saturées et les graisses, augmenter la consommation de fruits et de légumes.
Publié 20 févr. 2017 par claudiae.davilach 942
Traduit de anglais
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Oui moins les aliments inflammatoires.
Publié 28 févr. 2017 par fathimath 1030
Traduit de espagnol
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Éviter de consommer le Glutamate monosodique, le café, les boissons gazeuses, les irritants, les farines, les sucres raffinés, les aliments en conserve
Traduit de anglais
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Régime alimentaire sain et équilibré
Publié 24 mars 2017 par Kerry 1000
Traduit de portugais
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L'idéal serait de consulter un professionnel de la nutrition qui a de l'expérience avec la Fibromyalgie, mais en général, il est conseillé d'éviter la consommation d'aliments inflammatoires comme le lait et les produits laitiers, y compris le lactose, de soja, de fluor, de chlore, de gluten et les pays industrialisés en général, plus les aliments biologiques le mieux.
Publié 12 avr. 2017 par Ana Claudia Mariotto 2351
Traduit de portugais
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Je ne crois pas à l'alimentation directement à cette affaire. La bonne nourriture de 3/3 hs aide beaucoup et rappelez-vous toujours que notre intestin a besoin pour bien fonctionner.
Publié 13 avr. 2017 par Elem 1000
Traduit de portugais
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L'alimentation doit être la plus naturelle possible. Riche en fibres, en fruits. Exclure les boissons gazeuses, l'excès de sucreries et de pâtisseries.
En outre, le patient doit demander un nutritionniste ou diététiste pour l'évaluation individuelle.
En outre, le patient doit demander un nutritionniste ou diététiste pour l'évaluation individuelle.
Publié 17 avr. 2017 par ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190
Traduit de anglais
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Une alimentation saine est très importante pour les personnes qui fibro car la fibro est une maladie du système nerveux central qui est affectée essentiellement par les activités que vous effectuez et les choses que vous mangez. Chaque personne est différente, mais il est très reccoended vous choisissez un régime alimentaire avec des anti-inflammatoires aliments à faible glucides, faible en gras (à l'exception de la bonne graisse), même sans gluten, régimes alimentaires fonctionnent pour la fibro. J'ai essayé plusieurs types de régimes alimentaires et trouvés exempts de gluten et des anti-inflammatoires m'aider à me sentir mieux et stimuler mon énergie un peu. Certainement éviter de manger beaucoup de sucre/carb/malbouffe comme ceux qui vont seulement vous faire sentir merdique.
Publié 24 juin 2017 par Tiffiane 4151
Traduit de espagnol
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si seulement améliore l'estomac de ne pas manger de 10 inflammatoire des aliments qui sont tellement chers qu'il ne peut pas être acheté par les mortanda des malades et non malades,
Publié 2 juil. 2017 par isabel suazo 2436
Traduit de espagnol
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Chaque cas est particulièrement traité je suis intolérant au lactose en plus à la digestion lente, de sorte que, par l'habitude, déjà que des légumes ou de la viande n'ai-je pas sont recommandés.
Publié 2 sept. 2017 par Norma 840
Traduit de anglais
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Je crois que le régime alimentaire peut améliorer vos symptômes, beaucoup de frais d'aliments naturels et non transformés aidera aussi les suppléments inclus dans votre régime alimentaire
Publié 8 sept. 2017 par Sarah 2500
Traduit de espagnol
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1.-DÉPEND DE CHAQUE AGENCE
2.-PAS
3.-CEUX QUI CONTIENNENT DU GLUTEN
2.-PAS
3.-CEUX QUI CONTIENNENT DU GLUTEN
Publié 8 sept. 2017 par Aurora 2500
Traduit de espagnol
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Les régimes, s'il en est, mais en laissant les choses avec du gluten, manger sainement
Publié 12 sept. 2017 par Soledad 2000
Traduit de portugais
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Un régime alimentaire qui est riche en fibres, il ya des rapports que j'ai cr en supprimant le gluten de votre assiette, vous aide à sentir l'inconfort de syndrome de l'intestin irritable, essayez de pratiquer une activité physique, vous pouvez apporter quelque chose de bénéfique.
Publié 16 sept. 2017 par Phoenix 1000
