Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Fibromyalgie? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints de la Fibromyalgie de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez la Fibromyalgie

Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint de la Fibromyalgie, mais il est important de choisir des activités adaptées à votre condition. L'exercice physique peut aider à soulager les symptômes de la Fibromyalgie, tels que la douleur, la fatigue et la raideur musculaire.

Les activités à faible impact, comme la natation, le vélo ou la marche, sont généralement bien tolérées par les personnes atteintes de Fibromyalgie. Ces activités permettent de renforcer les muscles, d'améliorer la circulation sanguine et de favoriser la relaxation.

Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière, idéalement trois à cinq fois par semaine. Commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité et la durée de vos séances d'exercice. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas vous pousser au-delà de vos limites.

Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer un programme d'exercice, afin de vous assurer que cela convient à votre condition spécifique.

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19 réponses

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Marche, Qi Gong, Natation, Yoga en douceur, elliptique... Pas de sport de contact... Essayer d'améliorer la force physique mais en douceur... Voir un kinesiologue pour obtenir un programme adapté...

Publié 30 sept. 2017 par Marie Hélène Champoux 2550

Il faut de la marche à son rythme pendant environ 15 minutes à 30 minutes.
Et faire des exercices de natation

Publié 20 oct. 2017 par Nanie 600

La marche est recommandé pour garder une coordination. La baignade, l’eau agit en apesanteur et redonne à la personne atteinte un sentiment de légèreté. Tout exercices qui ne requiert pas un impact violent. Tout en douceur. QI gong, t’ai chi, editation.

Publié 2 oct. 2022 par Raby Christiane 1800

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Pas depirte propuamente
Yoga doux
La marche
La méditation
Chaque patient sait d'où leur corps peut faire de l'activité physique sans vous blesser ou d'aggraver votre état

Publié 20 févr. 2017 par Cristina 1051

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si, ce que la personne debout, la marche, le yoga, la méditation, la danse.

Publié 20 févr. 2017 par claudiae.davilach 942

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Le Yoga, la méditation. L'étirement

Publié 28 févr. 2017 par fathimath 1030

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Piscine, 3 x fois de la semaine de la demi-heure de marche, 2 x fois la semaine, de 15 à 20 minutes, en fonction de chaque patient, des exercices d'étirement quotidien de 15 minutes

Publié 24 mars 2017 par 1000

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Rester actif est recommandé, mais il est important de comprendre votre niveau de tolérance.
L'hydrothérapie est une excellente raison pour elle de prendre la pression sur les articulations.

Publié 24 mars 2017 par Kerry 1000

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Oui, il est recommandé dans le traitement des exercices de lumière impact comme la marche, stretching, aérobic, de danse et des cours d'aquagym dans la piscine chauffée de l'eau.

Publié 12 avr. 2017 par Ana Claudia Mariotto 2351

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Oui, l'exercice physique est très bonne, mais elle dépend des conditions du patient. Une thérapie physique peut être un bon début pour le patient de commencer à s'adapter avec les mouvements. Stretching avec des professionnels de l'orientation serait un pas en avant pour le patient.

Publié 13 avr. 2017 par Elem 1000

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Il n'est pas seulement recommandé. C'est une obligation, sauf pour les cas où le médecin n'approuve pas.
Les exercices physiques dans la fibromyalgie, en plus de la promotion d'une meilleure santé cardio-vasculaire, agissant sur le système musculo-squelettique, qui est, à la faveur de la mobilité des groupes de muscles qui sont en contraction prolongée, de promouvoir l'allongement des tendons, d'améliorer l'équilibre lors de la marche, de la force, et le sommeil.

Publié 17 avr. 2017 par ABRAFIBRO - ASSOC BRAS DOS FIBROMIÁLGICOS 1190

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Exercices physiques qui ne sont pas répétitives. Hidroginastica, la natation, le Yoga, la relaxation musculaire.

Publié 9 mai 2017 par Roberta 1000

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Oui, contrairement à la croyance populaire, l'exercice peut aider les patients fibro beaucoup. Il maintient vos muscles/articulations souple pour ne pas se raides ou l'atrophie de non-utilisation. Cependant, vous devez le faire à FAIBLE impact, être très prudent et de ne pas en faire trop. Aller pour de l'eau de l'exercice, c'est le meilleur parce qu'il les coussins les articulations et les muscles de sorte que vous ne pas vous blesser plus pendant l'exercice. Il est important d'écouter votre corps et ne pas ignorer tout inconfort.

Publié 24 juin 2017 par Tiffiane 4151

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la nage . le yoga, la danse, si possible tous les jours de mieux, mais chaque être est unique et irremplaçable, les douleurs sont différentes de toutes les personnes

Publié 2 juil. 2017 par isabel suazo 2436

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Qui est déterminée par le patient en fonction de la gravité ou le degré de douleur, presque tous les sports nécessitent un très haut degré de difficulté pour les patients dans mon cas, le Tai Chi et la danse à un rythme lent m'aide à bien sûr la marche et la natation.

Publié 2 sept. 2017 par Norma 840

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Cela dépend de la gravité de vous, et si vous en êtes capable, mais si vous êtes en mesure puis un peu de gymnastique douce vous aidera à détendre vos muscles de la natation est bonne pour la fibro

Publié 8 sept. 2017 par Sarah 2500

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1.-SI
2.-PISCINE , IL DÉPEND DE CHAQUE PERSONNE
3.-LA MARCHE ET LA NATATION

Publié 8 sept. 2017 par Aurora 2500

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Oui, les gens peuvent et doivent faire du sport, de la natation, des exercices doux, et à l'étirement.

Publié 12 sept. 2017 par Soledad 2000

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Nous nous réjouissons mt limitée, - nous avons été en mesure de mt, tout au plus, un petit tour à pied, parce que dès que nous sommes déjà fatigués, quant à la fréquence, ce n'est pas peut-être besoin, nous sommes imprévisibles, hj, je peux marcher, demain, qui-je le peux,parce que j'ai couru hj et ce qui m'a pris le reste des forces.

Publié 16 sept. 2017 par Phoenix 1000