Il est recommandé de pratiquer une activité physique régulière si vous êtes atteint de l'Ataxie de Friedreich. L'exercice peut aider à maintenir la force musculaire, l'équilibre et la coordination, ainsi qu'à améliorer la santé cardiovasculaire.
Il est important de choisir des activités qui conviennent à votre condition. Les exercices à faible impact tels que la natation, le vélo stationnaire, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques. Ces activités peuvent aider à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et à maintenir la santé globale.
La fréquence et l'intensité de l'exercice dépendent de votre condition physique et de vos capacités individuelles. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, tel qu'un physiothérapeute ou un médecin spécialisé, pour obtenir des conseils personnalisés. Ils pourront vous aider à établir un programme d'exercice adapté à vos besoins et à votre niveau de condition physique.
Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue excessive. L'exercice régulier peut contribuer à améliorer votre qualité de vie et à maintenir votre santé physique autant que possible.