Il est généralement recommandé de pratiquer une activité physique régulière même si on est atteint du Syndrome de Gillespie. Cependant, il est important de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer tout programme d'exercice.
Le choix du sport dépendra des capacités physiques et des limitations de chaque individu. Les activités à faible impact comme la natation, le vélo, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques pour renforcer les muscles, améliorer la coordination et favoriser la relaxation.
La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à chaque personne. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement la durée et l'intensité de l'activité. L'objectif est de maintenir une activité physique régulière sans provoquer de fatigue excessive ou de douleurs.
Il est également important de prendre des pauses régulières et d'écouter son corps. Si des symptômes tels que des douleurs articulaires, des étourdissements ou une fatigue excessive se manifestent, il est conseillé de réduire l'intensité de l'exercice ou de consulter un professionnel de la santé.
En résumé, il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée aux capacités individuelles, en consultant un professionnel de la santé. L'objectif est de maintenir une activité régulière pour renforcer les muscles, améliorer la coordination et favoriser le bien-être général.