Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Glaucome? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du glaucome, mais il est important de prendre certaines précautions. Le glaucome est une maladie qui affecte le nerf optique et peut entraîner une perte de vision progressive. L'exercice physique régulier peut aider à réduire la pression intraoculaire, qui est l'un des principaux facteurs de risque du glaucome.

Cependant, il est essentiel de choisir des activités à faible impact, telles que la marche, la natation ou le vélo, qui ne sollicitent pas trop les yeux. Évitez les sports de contact ou les activités qui impliquent des mouvements brusques de la tête. Il est également recommandé de consulter votre ophtalmologiste avant de commencer tout programme d'exercice.

En ce qui concerne la fréquence et l'intensité, il est préférable de faire de l'exercice de manière régulière mais modérée. Essayez de faire au moins 30 minutes d'activité physique par jour, cinq jours par semaine. Cependant, évitez de soulever des poids lourds ou de vous engager dans des exercices intenses qui pourraient augmenter la pression intraoculaire.

En résumé, il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint du glaucome, mais choisissez des activités à faible impact et consultez votre ophtalmologiste pour obtenir des conseils personnalisés.