Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Hypothyroïdie? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Il est recommandé de faire du sport même si on est atteint de l'Hypothyroïdie, car l'exercice physique peut aider à améliorer les symptômes de cette condition. Cependant, il est important de choisir le bon type de sport et de l'adapter à ses propres capacités et limitations.

Les activités d'endurance comme la marche, la natation, le vélo ou l'aquagym sont généralement recommandées, car elles favorisent la circulation sanguine, stimulent le métabolisme et aident à maintenir un poids santé. Il est conseillé de pratiquer ces activités de manière régulière, idéalement de 3 à 5 fois par semaine, pendant environ 30 minutes à 1 heure.

Il est important de commencer doucement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'activité physique. Il est également recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin ou un entraîneur personnel, pour obtenir des conseils adaptés à sa condition spécifique.

En résumé, faire du sport est bénéfique pour les personnes atteintes de l'Hypothyroïdie, mais il est essentiel de choisir des activités adaptées, de les pratiquer régulièrement et d'augmenter l'intensité de manière progressive.