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Quels conseils donneriez-vous à une personne qui vient d'être diagnostiquée avec le Syndrome du côlon irritable?

Des conseils pour des personnes ayant de l'expertise en Syndrome du côlon irritable pour des personnes qui viennent d'être diagnostiquées avec le Syndrome du côlon irritable

Conseils pour le Syndrome du côlon irritable

Si vous venez d'être diagnostiqué avec le Syndrome du côlon irritable, voici quelques conseils pour vous aider :


1. Établissez un régime alimentaire adapté : Identifiez les aliments qui déclenchent vos symptômes et évitez-les autant que possible. Mangez lentement, en mastiquant bien les aliments.


2. Gérez votre stress : Le stress peut aggraver les symptômes du syndrome du côlon irritable. Essayez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde.


3. Faites de l'exercice régulièrement : L'activité physique peut aider à soulager les symptômes et à améliorer la digestion. Choisissez une activité que vous aimez et pratiquez-la régulièrement.


4. Consultez un professionnel de la santé : Un médecin ou un nutritionniste spécialisé dans les troubles digestifs peut vous aider à élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins.


5. Expérimentez avec des remèdes naturels : Certaines herbes et suppléments peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Parlez-en à votre médecin avant de les essayer.


En suivant ces conseils, vous pourrez mieux gérer votre syndrome du côlon irritable et améliorer votre qualité de vie.


Traduit de anglais Améliorer la traduction
Jus d'Aloe vera est mon meilleur ami. Quand je suis arrêté il aide avec le mouvement, et si je vais avoir de la diarrhée, il apaise les crampes. Je le boire avec du jus de pratiquement tous les jours. Personnellement, j'en verre de 2 ml de concentré de jus d'aloe vera quand je suis régulièrement, jusqu'à 4 oz quand je suis constipé, et 1-2 lorsque je l'exécute. Tout le monde a besoin de différentes quantités et il faut un peu d'expérimentation pour trouver la quantité parfaite, mais je me sens mieux quand j'ai ma confiance jus d'aloe vera.

Publié 28 août 2017 par Paige 250
Traduit de anglais Améliorer la traduction
Obtenir une compréhension Médecin! Qui peut vous aider ,lisez tout ce que vous pouvez trouver sur ce Syndrome. Rejoignez un groupe de soutien..Il y a des millions d'entre nous là.. Et sauf si vous n'êtes pas en train de mourir ! Que vous pouvez vivre et prier pour avoir plus de bons jours, puis mauvais...

Publié 30 sept. 2017 par JLee 2000

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