Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint du Lupus? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints du Lupus de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez le Lupus

Il est généralement recommandé de pratiquer une activité physique régulière même si vous êtes atteint du Lupus. Cependant, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice, car chaque cas de Lupus est unique et peut nécessiter des précautions particulières.

Le choix du sport dépendra de vos capacités physiques et de vos préférences. Les activités à faible impact comme la natation, le vélo, la marche ou le yoga peuvent être bénéfiques pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et réduire le stress. Il est recommandé de pratiquer ces activités de manière régulière, idéalement trois à cinq fois par semaine.

Il est important de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité de l'exercice. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur, de la fatigue excessive ou des symptômes de Lupus exacerbés. N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement et de vous reposer suffisamment après l'effort.

En résumé, l'exercice physique peut être bénéfique pour les personnes atteintes de Lupus, mais il est essentiel de consulter votre médecin et de choisir des activités adaptées à votre condition physique et à vos besoins individuels.

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17 réponses

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si elle est recommandée lorsque cette stable sans une épidémie de faire de l'exercice modéré

Publié 19 févr. 2017 par Stella 1000

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il est conseillé de toujours faire à faible impact, de sport et uniformes afin de contrer la fatigue et éviter la rigidité des articulations

Publié 22 févr. 2017 par Mambo 1101

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Dans mon cas particulier, puisque j'ai développé la polyarthrite rhumatoïde, j'ai un exercice à faible impact, de 3 à 4 jours par semaine. Plus précisément piscine.

Publié 8 mars 2017 par Verónica 1000

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Si il y a de q faire un sport à faible impact. La natation, le yoga , la zumba. De faible intensité, trois fois par semaine

Publié 10 mai 2017 par Suyai 1000

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Oui, il est recommandé, il permet de renforcer les os, plus calmement rappelez-vous que vous ne pouvez pas travailler si dur ou de vous faire mal, plus je pratique et à pied

Publié 7 juin 2017 par Nataly 1000

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Si le sport est bon pour tout le monde, et plus pour les personnes souffrant de différents handicaps ou maladies.
Je fais du yoga, de piliers, de la natation, et je n'ai pas de voiture et je vais tous les sites à pied.

Publié 31 août 2017 par Prado 2000

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Le déplacement est toujours bon pour les articulations et pour le corps à ne pas être saisi, mais l'intensité de ce sport dépendre de chaque personne et de chaque instant. Quelque chose de vraiment bon à faire des étirements (ou le yoga pour étirer et de détendre le corps), la marche et la natation.

Publié 31 août 2017 par Anna 701

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si il est conseillé de totalement faire du yoga tous les jours, une demi-heure, le vélo dans mon cas, une fois par semaine, plaques,

Publié 31 août 2017 par lissette 2222

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Oui, Mais vous devez prendre en compte l'état dans lequel est situé la maladie

Publié 31 août 2017 par Rosa Maria 2000

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Je pense que l'exercice physique modéré est très important pour les patients atteints de lupus. Il maintient nos articulations plus souple et permet de garder notre cœur en meilleure santé. Aquacize est une excellente activité pour les patients atteints de lupus comme il est doux, mais vous pouvez obtenir notre fréquence cardiaque et de renforcer nos muscles. J'aime aussi le yoga thérapeutique pour mon lupus. C'est surtout l'étirement mais fonctionne sur la base de la force et de la relaxation. Marche modérée à une courte distance quotidienne n'est pas seulement bon pour notre corps mais d'une santé mentale boost trop.

Publié 1 sept. 2017 par Ailsa 2000

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SI IL EST CONSEILLÉ DE TOUJOURS FAIRE À FAIBLE IMPACT DES EXERCICES DE SORTE QU'IL EST CONNU POUR CONTRER LA FATIGUE ET LA RAIDEUR DES ARTICULATIONS.
CHAQUE CORPS EST DIFFÉRENT DONC JE VOUS RECOMMANDE LES EXERCICES AUSSI LONGTEMPS QUE VOUS POUVEZ LES FAIRE

Publié 2 sept. 2017 par patricia santander galaz 1100

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Exercice est important et les patients atteints de lupus doit rester actif. Cependant très stenious excerise n'est pas recommnended.

Publié 8 sept. 2017 par MaryAnn 700

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Faible impact comme le Yoga ou le Pilates en raison de douleurs articulaires

Publié 10 sept. 2017 par Tina 1750

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Si il est conseillé de garder exercé
D'intensité faible à moyenne quotidienne

Publié 3 oct. 2017 par FABIOLA 2010

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Oui. Il est recommandé que la personne souffrant de lupus à la pratique des exercices de physiciens, depuis qu'elle et elle se sent bien, et que vous respectez les limitations, le type d'exercice, la fréquence et l'intensité devrait être examinée dans chaque cas, des exercices de haute intensité peuvent provoquer un stress pour le corps et une réaction du Lupus. Recommande la formation de poids pour renforcer les articulations, le pilates, la natation, le yoga, le tai-chi-chuan, tous les exercices qui conduisent à la détente et au bien-être d'aide dans la réduction de l'anxiété et de stress, ce qui soulage les symptômes et l'équilibre du corps

Publié 20 oct. 2017 par Cristiane de Lucena 1000

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Il est bon de faire du sport ou de l'exercice modéré, ici aussi, chaque personne doit être évaluée en fonction de leur situation.
La natation est un sport, je recommande aussi la danse et des promenades sur les heures que nous n'avons pas du soleil.

Publié 24 oct. 2017 par Pilita 2190

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Faible impact, continuer d'avancer! Même si vous n'en avez pas envie! Même pour dix minutes à la fois!

Publié 27 oct. 2017 par Heather 1600