Est-ce qu'il est recommandé de faire du sport si on est atteint de la Migraine? Quel sport et avec quelle fréquence et intensité?

Ici vous pouvez voir affichés s'il est recommandé pour des gens atteints de la Migraine de pratiquer un sport et quels sont les sports les plus recommandés si vous avez la Migraine

Il est recommandé de faire du sport si vous êtes atteint de la migraine, mais il est important de choisir le bon type de sport et de l'exercer avec modération. L'exercice physique régulier peut aider à réduire la fréquence et l'intensité des migraines, ainsi qu'à améliorer la santé globale.

Les sports à faible impact tels que la natation, le yoga, la marche ou le vélo sont généralement bien tolérés par les personnes souffrant de migraines. Il est préférable d'éviter les sports à forte intensité ou ceux qui impliquent des mouvements brusques, comme la course à pied ou les sports de contact.

La fréquence et l'intensité de l'exercice doivent être adaptées à chaque individu. Il est recommandé de commencer lentement et d'augmenter progressivement l'intensité et la durée de l'exercice. Il est également important d'écouter son corps et de faire des pauses si nécessaire.

Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice, afin de s'assurer que cela convient à votre condition spécifique.

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J'ai commencé à pratiquer le sport tous les jours pendant 4 mois et je me suis senti très bien, cependant, le jour que je ne pouvais pas faire de l'exercice, j'ai remarqué mon mal à la tête. Avec une intensité moyenne qui serait d'accord.

Publié 5 mars 2017 par Lauri 1072

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Oui! Vous pouvez faire l'exercice , je suggère peu de cardio et de détente , comme joga ou de Pilates

Publié 28 sept. 2017 par Catherine 2050

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Oui, vous pouvez faire du sport à chaque fois que vous estee une personne sous la supervision d'un médecin, une clinique ou neurologo. Le meilleur sport qui peut être fait est de running modérée toujours éviter la fatigue extrême, comme cela génère des niveaux élevés de sérotonine dans le système nerveux et cela permet d'éviter vasodilatacion

Publié 14 nov. 2017 par Alejandro 2200